Яденето на повече плодове и зеленчуци би ви направило по-щастливи и науката го казва! Тя на масата
Ако вече знаехме, че здравето ни зависи от съдържанието на нашата чиния, току-що беше установена връзката за установяване на връзка между консумацията на плодове и зеленчуци и нашето добро настроение. Всъщност австралийско проучване току-що показа, че ежедневното ядене на разнообразни фибри би насърчило усмивките. Дешифриране.
Каротеноидите ви правят щастливи !
Яденето на плодове и зеленчуци, които са богати на хранителни вещества, витамини, фибри и антиоксиданти, би ни направило по-щастливи. Всъщност, ако редовната консумация на плодове и зеленчуци помага да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, като същевременно подпомага храносмилането, подобрява кръвното налягане и стабилизира нивата на кръвната захар, изследване, проведено от изследователи от университетите в Куинсланд в Австралия и Warwick в Англия, потвърждава, че каротеноидите (органични пигменти) в плодовете и зеленчуците биха ни направили добър морал и биха подобрили нашето настроение.