J; загуби 2 кг за 1 седмица, като се храни добре (1200kca
Меря 1м60 и се качих до 75кг. В момента тежа 57,6 кг и броя калориите, които приемам на ден и това работи, без да се ограничава твърде много.
Започването на диета от 800 kcal не е непременно добро, защото ако се храните добре, ще си вземете повече от загубеното. Преживял съм го !
ако искате повече съвети, можем да разговаряме.
Целта ми е да тежа 50 кг и там бих бил толкова щастлив !
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Същата диета
Правя и диета с 1200 Kcal/ден и от моя страна 2 кг за 1 седмица е утопия, отне ми 1 месец да ги загубя.
Бях успял да падна до -3кг и за два дни на спиране на диетата на практика си върнах 1кг
Притеснявам се от деня, когато завърша диетата си и искам да възобновя нормалната си диета.
Целта ми е 48 кг и в момента съм 51,8.
Все още намирам, че е доста ограничителен 1200Kcal, честно казано ми е трудно и не ям пълнеж и особено нищо от това, което харесвам (панини, кебапчета, крепчета от нутела, чуро, понички, чипс, хайвер, Март, шукети и др. Слюноотделяне) Ами признавам, че не съм имал много балансирана диета хаха, учи ме да ям по малко от всичко и особено няколко зеленчука.