J; загубен 11

следва програма

Тази седмица беше поредната страхотна за Jiwokers ! Опасен съм от толкова голям напредък и резултати. Поздравления за всички !

Винаги е невероятно да прочетете загубата на тегло, победените си времена, ентусиазма си! обичам!

И с по-дълги дни и по-топли температури, плюс четене на препоръки и съвети от любимия ви треньор, трябва да надминете себе си !

Ето препоръките на седмицата, добро четене на всички:
Стефани
„Най-накрая успях да се върна към спорта благодарение на вас ! И това е невероятно. Бях опитвал няколко пъти да бягам, но винаги се бях отказал.
С вашата услуга съм мотивиран дори в дъждовни дни и това е, което прави всичко различно за мен от преди.
| Повече ▼, Забавлявам се и бягането започва да е добра част от живота ми. "
(Стефани следва програма за стартиране)

Джулия
" Добро утро на всички! Просто исках да оставя моята препоръка: Почти завърших тази програма (спряна седмица преди това поради операция). Отслабнах с 11,2 кг чрез комбиниране на програмата с балансирана диета. Моят VO2max премина от 34 (средно) на 39 (добро). Супер положително ревю. "