Извинете, семената от чиа все още не са чудодейна храна - Диван

Refinery29 не заявява в последната си статия, че семената от чиа не са добри, те наистина имат положителни ефекти, просто не толкова значителни, колкото всички полудяват.

„Димът е по-голям от пламъка му и всъщност не е имало толкова много изследвания по въпроса“, казва Ким Ларсън, говорител на Академията по хранене и диететика. В статията се споменава и само едно, а това изследване от 2012 г. е точно такова, което казва, че не е нужно да припадате от тази чудодейна храна. "По време на проучванията, след консумация на семена от чиа в продължение на 10 седмици, нивата на холестерола на участниците в изследването, нито тяхното кръвно налягане и възпаление изчезнаха. Фактът, че някои полезни нива на мастни киселини в тялото се увеличиха, от което беше неправилно заключено възпаление в тялото ", каза Ларсън.

Пазителят или по-точно експертът, който им е говорил, не е толкова припаднал от семето чиа. Поради високото съдържание на протеини и фибри, мнозина казват, че помага за борба с глада, но Дуейн Мелър, говорител на Асоциацията на британските диетолози, също знае за две проучвания, които показват, че не помага при загуба на тегло (нито борбата със сърдечните заболявания ). Той добавя, че ако някой не яде месо, дори и риба, може да се яде на повече от една основа поради съдържанието на омега-3 мастни киселини в семената от чиа и други подобни, като ленено и конопено семе, но никога не се използва така, както ако се приема с животинска храна в тялото.

---