Изтрих всички приложения - и бях изненадан от себе си - Business Insider
Изтрих всички приложения от телефона си - и бях изненадан от себе си
Миналата седмица живеех без приложения на телефона си.
Започнах този експеримент, за да видя колко продуктивна мога да бъда, ако постоянното изкушение да проверя мобилния си телефон не беше там. Преди това предприех определени стъпки, за да свикна с мобилния си телефон. Спрях да чатя, телефонът ми е безшумен 24/7 и започнах да включвам самолетен режим веднага щом започнах да работя.
Обичах колко по-продуктивни ме направиха тези мерки. Затова се чудех дали не трябва да отида стъпка по-далеч и да изтрия напълно всички приложения .
Първо, преброих всички приложения, които имах на телефона си. Имаше 45 приложения, които сам изтеглих и още 30, които бяха предварително инсталирани.
Помислих колко много приложения всъщност използвах и си мислех, че някои от тях ще ми липсват повече от други: Facebook Messenger - тъй като пътувам много в чужбина, това е най-важната ми линия към приятелите и семейството ми; Instagram - за поддържане на връзка с пътници и блогъри; Spotify - когато трябва да заглуша отвличащите вниманието по време на работа; Amazon Kindle - защото е по-удобно от това да влачите истински книги от държава в държава; и Google Chrome - защото просто се нуждаете от браузър.
Трябваше да изтрия и Gmail, но тъй като работя отдалечено, това беше единственото приложение, което трябваше да запазя. Също така си забраних да проверявам приложения и социални медии на лаптопа си.
Да живееш една седмица без приложения беше по-трудно от очакваното
Тъй като експериментът ми с полетен режим беше толкова успешен и го вградих здраво в живота си, бях в добро настроение, че без приложения щеше да бъде също толкова лесно. Сгреших. Само след час се чудех как ще изтърпя следващите няколко часа, камо ли следващите няколко дни.
Въпреки че вярвам, че технологията често ни разделя, вместо да ни свързва, бързо ми липсваше усещането да знам какво става по света и с моите приятели. Беше като усилена версия на „FOMO“ (страх от пропускане), страх от пропускане.
В началото се хванах да си вдигна телефона и да превъртя приложенията си само за да установя, че ги няма. Както при всяка детоксикация, изкушението е съвсем естествено - не мога ли просто да инсталирам Messenger, за да видя как се справят приятелите ми? През първите три дни направих точно това. Многократно инсталирах Messenger за кратко, няколко пъти на ден и многократно оправдавах поведението си пред себе си.
Направих същото със Spotify. Когато имам краен срок, трябва да блокирам фоновия шум, където и да съм. Така че моята дисциплина не беше достатъчна за Messenger и Spotify, но други приложения като Instagram, които не преинсталирах, се справиха добре.
Преди експеримента не мислех, че всички приложения не означават само социални медии - включени са и банкови приложения, съобщения и месинджъри. След това имаше и други приложения, които приех за даденост: Headspace, приложение за медитация, което ми помогна да огранича безсънието си; Subliminal Vision Boards, внимателно приложение за поговорки, върху което размишлявах всеки ден; и Благодарност, един вид дневник, в който бих могъл да записвам неща, за които съм благодарен всяка вечер, преди да заспя.
Приложението, което най-много ми липсваше, не беше това, което очаквах
Ден след ден все по-рядко използвах мобилния си телефон.
Изненадващо, приложението, което най-много ми липсваше, беше календарът ми. Не можах да го изтрия - можех просто да спра да го използвам - така че не го погледнах, докато не разбрах, че пропускам някои срещи. След това прехвърлих всички срещи от онлайн календара си в ръкописния си календар, но пропуснах лекотата, с която лесно можех да въвеждам срещи, срокове и задачи в приложението си за календар.
Като цяло, в края на седмицата се почувствах по-свободен и имах по-добро усещане за приложенията, които наистина помагат на живота ми, независимо дали става дума само за общуване с приятели, възможност за бърза проверка на баланса или помощ при заспиване. Въпреки че ми липсваше общуването с приятелите ми онлайн, успях да се съсредоточа по-добре върху хората, които срещнах лично.
В края на експеримента преинсталирах приложенията си - но не всички
Като цяло липсата на приложения определено ми помогна да бъда по-малко разсеян и по-продуктивен и ми даде много време за дейности извън смартфона ми. Въпреки че бих искал да кажа, че мога да продължа да живея без приложения, начинът ми на живот като „цифров номад“ просто изисква да бъда свързан с другите онлайн. Някои приложения просто правят живота ми по-удобен, което ме накара да ги преинсталирам след моя експеримент. От друга страна, бих могъл да живея без повечето от тях.
Но вместо да преинсталирам всички 45 приложения, аз инсталирах само 21 от тях след моя експеримент. Бих се радвал, ако използвах само топ 5, но познайте какво? След като приложенията се върнаха на телефона ми, проверих някои от тях, но само за няколко минути. Оказва се, че не ми липсваше толкова, колкото предполагах.
Сега вместо мобилния си телефон предпочитам истинска, физическа книга. Също така реших да изключа известията си, за да имам достъп до приложенията, когато реша, вместо да приема разсейването на известията за натискане.
Защото всичко е свързано с това да се възползваме максимално от нашето време.
Този текст е преведен от Джошуа Фриц.