Източване на тялото и едновременно отслабване Новият мъж
В допълнение към промяна в диетата, много диети също препоръчват дехидратация, за да отслабнете, тъй като това позволява успешно намаляване на теглото. Това е така, защото задържането на вода, което засяга много хора, прикрива няколко излишни килограма наднормено тегло. Те включват например подути крака или дебели ръце. Ако забележите това в себе си, това е знак, че тялото ви е задържало вода. Има няколко начина да изхвърлите тези излишни килограми. Следващият доклад ви дава някои предложения за това как леко да източите тялото си.
Кога дренажът е разумен и препоръчителен?
Голяма част от тялото се състои от вода. Това е хубаво нещо, защото в крайна сметка е важно транспортно средство. Ако отлаганията на вода обаче са твърде големи, краката и ръцете се подуват и теглото често се увеличава. Освен това водата може да се събира и в горната част на корема и в горната част на ръцете. Всичко това се счита за проблематично, защото е не само грозно, но и нездравословно, тъй като кръвообращението и сърдечните мускули често страдат от това. Натоварена е кръвоносната система, повишава се кръвното налягане и здравето като цяло е трайно увредено. Не на последно място, задържането на вода също може да има сериозни последици. Така че трябва да се отървем от водата, която не се отделя по естествен начин по друг начин. В резултат на това дехидратацията води не само до загуба на тегло, но също така има благоприятен ефект върху здравето. Ако не сте сигурни дали дренажът е подходящ, можете да се консултирате с лекар.
Какви домашни лекарства има за дехидратация?
Има много добри домашни средства, които могат да ви помогнат да източите тялото си. Разбира се, предлагат се и много лекарства, но те трябва да се консумират с повишено внимание, тъй като те не само измиват водата, но и основни минерали, от които тялото се нуждае спешно. Следователно първо трябва да се опита дехидратация със здравословни, естествени домашни средства. Следните храни и напитки са част от дехидратацията:
Пийте достатъчно и правилно
Метаболизмът трябва да бъде стимулиран за дехидратация. За това са необходими много течности. Препоръчваме поне два до три литра на ден, защото с това количество отделянето може да започне. Обяснението е много просто: Ако тялото иска да загуби вода, важно е то да бъде снабдено с много вода, в противен случай ще съхранява водата като резерв.
билков чай
Можете също така да си направите чай от различни билки, например коприва, глухарче и магданоз, който помага при дехидратация, а също така стимулира метаболизма. Този чай може да се пие два до четири пъти през деня, за да се отърве внимателно от излишната вода. След 18 ч. Обаче не трябва да се пие чай от коприва, тъй като диуретичният ефект, който има чаят, може да наруши нощния сън. Можете също така да ядете храни с високо съдържание на вода, като краставица, за дехидратация. Трябва да избягвате напитки като алкохол и кафе, а също и сол.
аспержи
Аспержите също имат отлични дренажни свойства. Като алтернатива можете да използвате таблетки, направени от екстракт от аспержи. Причината за това е, че аспержите нежно отстраняват излишната вода от тялото.
Диуретични плодове и зеленчуци.
Диуретичните плодове и зеленчуци включват ягодоплодни плодове като малини, къпини, касис и ягоди, ревен, бъз, диня и грозде, аспержи, краставица, домат, тиква, копър, хрян и кисело зеле, ориз и картофи. По принцип също е препоръчително да се храните с ниско съдържание на сол и да се упражнявате достатъчно. Солената храна означава, че водата остава по-дълго в клетките, защото пречи на обмена на вода.
Дехидратация чрез упражнения, физиотерапия и контрастни душове
Също така е важно да се включат много движения. Спортовете за издръжливост като колоездене работят добре. Масажите също помагат на организма при дехидратация, защото са насочени към лимфната система и органите за детоксикация, бъбреците и черния дроб. Посещението при физиотерапевт обикновено може да помогне срещу симптомите. Ръчният лимфен дренаж, например, помага да се премахне излишната тъканна течност от тялото и да се отдели. Редуващи се душове също помагат за подобряване на свойствата на потока на кръвта и облекчаване на задръстванията в кръвоносните съдове. При избора на дрехи трябва да се внимава кръвта да може да циркулира добре. Облеклото, което е прекалено стегнато и прилепнало, трябва да се избягва, за да се предотврати задръстванията.
Поддържат чорапи и компресионни чорапи
Ако трябва да ходите много и да стоите много и страдате от венозни заболявания, трябва Компресионни чорапи * носете, тъй като те стимулират кръвообращението, деконгестрират тъканта и подпомагат венозното връщане, така че да се избегне натрупването на вода в тъканта. Компресионните чорапи упражняват голям натиск върху мускулите и по този начин предотвратяват натрупването на излишна вода в краката. По този начин носете Компресионни чорапи * за източване. Те са част от медицинските помощни средства и отчасти се отпускат по лекарско предписание, така че здравноосигурителната компания плаща разходите с изключение на доплащане. Ако имате здрави вени, трябва да носите поддържащи чорапи, когато стоите дълго време, за да предотвратите тежки и дебели крака и съответно да източите тъканта. Подпомагащите чорапи също са полезни при дълги пътувания или по-дълъг режим на легло, за да се намали рискът от тромбоза.
Топ 3 книги, които можем да препоръчаме по темата:
Заключение
Ако забележите излишно задържане на вода в тялото си, помислете за източване на тялото. Споменатите съвети ще ви помогнат много добре, защото не са необходими химически агенти. Много храни допринасят за ефективно обезводняване.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Всички вноски и съдържание са само за развлекателни и информационни цели. Редакторите не поемат никаква отговорност или гаранция, че съдържанието е пълно или правилно. Нашето съдържание няма консултативна функция; всички препоръки трябва да се използват независимо. Ние не заместваме правни съвети или медицинско лечение. Изрично посочваме, че трябва да се свържете със специалисти специалисти, ако имате индивидуални нужди или ситуация.
Подобни статии
Трансплантация на коса - обърнете внимание на правилното планиране и метод
Реклама Около един на всеки трима хора поне веднъж в живота си ще преживее косопад. Страданието от това гарантира, че някога табуираната тема „косопад и трансплантация на коса“ се обсъжда все по-често и че много от засегнатите са много в съзнание [...]
Отслабнете успешно с диетата на Аткинс
Реклама Днес бихме искали да ви запознаем с диетата на Аткинс, която е кръстена на изобретателя Робърт Аткинс Това се препоръчва, ако мислите да отидете на диета, но не броите калории [….]
Напълняване здравословно - това, което трябва да се има предвид
Цифрите са тревожни: повече от половината от всички германци са с наднормено тегло. Всеки ден можете да намерите нови съвети за това как да намалите теглото в интернет и списания. Рядко обаче се съобщава, че [....]