Изстудява 7-те храни, за да се избягва абсолютно! Съвети на баба
Комбинирайте кашлица, кихане и възпалено гърло, хрема или запушен нос и използване на тъкани за разкъсване на ноздрите, чувство на умора и главоболие ... Страданието от симптоми на настинка определено не е много приятно и ние сме готови да направим всичко, за да се излекуваме бързо ! Какво ще стане, ако започнем с приемането на правилната диета за деконгестиране и засилване на имунната ви система? Всъщност, в случай на вирусна инфекция или УНГ заболяване (синузит, грип, алергичен ринит, назофарингит, настинка и др.), Храните, които ядем, могат да отслабят тялото ни, като по този начин забавят лечебния процес. Трети могат да влошат назалната конгестия и да раздразнят дихателните пътища или са много противозастойни. Ето храните, които трябва да избягвате, за да излекувате настинка бързо и добре !
Храни, които трябва да се избягват при настинка
Алкохол и кофеин, за да бъдат ограничени, доколкото е възможно
На първо място, важно е да останете хидратирани, когато сте настинка. Всъщност това помага да се поддържат лигавиците на носните кухини добре, за да се справят с вирусите. И алкохолът, и кофеинът обаче имат много дехидратиращ ефект. Освен това алкохолът има много вредни ефекти. Вече е така несъвместими с много лекарства, някои антибиотици или противовъзпалителни лекарства (парацетамол) са водещи. Много възпалително и богато на захар, то отслабва белите кръвни клетки и забавя метаболизма. Имунната система като черния дроб, от решаващо значение за управлението на токсините, вече не е в състояние да си върши работата.
Мазно месо или студени разфасовки
Някои тлъсти меса като червено месо или студени разфасовки са склонни да претоварване на храносмилателната система. Последното обаче е пряко свързано с нашата имунна защита. По този начин тези мазни храни ще уморят организма, който вече страда от обикновена настинка, и ще понижат устойчивостта му към бактерии. Още от първите симптоми е по-добре да избягвате да консумирате твърде много !
Пазете се от хляб и храни, богати на глутен по време на настинка
В случай на настинка или изправяне пред УНГ инфекция е по-добре да ограничите приема на храни, богати на глутен. Наистина тялото ни трябва да е напълно достъпно, за да го усвоява добре. Поради това, зает от болест, той също няма да може да се справи с прекомерната консумация на глутен. Това може тогава индуцират повече производство на слуз за да изхвърлите целия глутен.