Изследователите от болница ELYTIS твърдят, че медитацията ви помага да отслабнете
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
Всеки човек е уникален, със своите вкусове, възприятия и свой собствен начин на гледане на живота. Тази уникалност позволяваше непрекъсната еволюция на човешкия вид и еволюцията ни помогна да достигнем високи върхове. Въпреки че сме различни, за съжаление много от нас имат по-малко приятен аспект, а именно: борбата с наднорменото тегло.
Причинени от хаотична диета или начин на живот, понякога дори от определени здравословни проблеми, излишните килограми се превърнаха в глобален проблем.
Изследователите са установили, че освен спорта и храненето, медитацията е много важна и ви помага да отслабнете. Те показаха, че емоционалната страна тежи тежко в това уравнение. Практически чрез медитация мозъчната област, свързана с импулсивността, се стимулира по-малко и желанието за хапане на нещо, причинено от емоционални разстройства, е по-ниско. По този начин медитацията може да се бори и с наднорменото тегло и затлъстяването, хипотеза, която потвърждава други изследвания, проведени по същата тема.
В крайна сметка не е изненадващо, че начинът, по който се представяме от физическа гледна точка, може да зависи и от нашето психологическо състояние. В стресова ситуация ще бъде много трудно да се отървете от нежеланите килограми. Медитацията ви позволява да се дистанцирате от емоциите си и да ги контролирате с помощта на дишането, поради което носи добро психологическо състояние, което насърчава загубата на тегло. За да може медитацията да играе реална роля в отслабването, е важно тя да бъде практична