Изпотяване Rexona Причини за изпотяване
В ежедневната ни бързане има много ситуации, които могат да ни изпотят. Открийте ги всички и се възползвайте от някои съвети, за да го избегнете.
Физически упражнения
Упражненията и други физически дейности повишават телесната ни температура - така телата ни се потят, за да ни охладят.
Някои хора се потят повече от други по време на тренировка и не всички са равни по отношение на петна от пот. Може да се изпотите десет пъти повече, отколкото обикновено в този случай - до 10 литра на ден. Това е голямо количество течност, така че е много важно да останете хидратирани.
Въпреки това, което може да си помислите, по-голямото изпотяване по време на тренировка не води до загуба на тегло или физическа полза. Изпотяването повече не означава, че изгаряте повече калории, просто тялото ви се бори да се охлади.
Как да се потим по-малко ?
За да контролирате прекомерното изпотяване по време на тренировка, останете на хладно и сухо, като се душите след тренировка и не забравяйте да се изсушите правилно, за да предотвратите бактериите да причиняват телесна миризма.
Стресът
Първа среща, интервю за работа, важно събитие или презентация - телата ни реагират физически, когато преминаваме през силни емоции като стрес. И когато се опитвате да впечатлите или да изглеждате спокойни и уверени, изпотеното лице, потните ръце и следите под мишниците може да са неудобни.
Какво е стрес изпотяване ?
Имаме два вида потни жлези: апокрин и еккрин. Когато сме стресирани, апокринните жлези, които са най-големи - главно в подмишниците и слабините - произвеждат пот.
Стресовите ситуации също карат сърдечната честота да се увеличава и хормоните и адреналинът да текат през тялото, причинявайки допълнително изпотяване от нашите еккринни жлези.
Мирише ли пот, свързан със стреса ?
Апокринната пот съдържа повече хранителни вещества, отколкото еккринната пот, която е предимно сол и вода. Тези хранителни вещества правят потта по-привлекателна за бактериите, които причиняват телесна миризма - и които естествено живеят върху кожата ни и се хранят с нашата пот. В резултат на това потта, свързана със стреса, понякога мирише по-силно.
Прекомерното изпотяване, свързано със стреса, може да досажда. Някои хора дори избягват социални или професионални ситуации от страх да не бъдат подложени на стрес, тревожност или нервност и да не се изпотят твърде много.
Как да избегнем изпотяване поради нервност ?
- Избягвайте причинителите на изпотяване като пикантни храни, никотин и алкохол. Кофеинът също така повишава нивата на адреналин, което ви прави по-склонни да се потите.
- Носете дрехи, които позволяват на кожата да диша - естествените влакна като памук работят най-добре.
- Помислете за използването на по-мощен продукт, като Rexona Maximum Protection, който осигурява двойна защита на ежедневния ви антиперспирант.
- През деня или преди важно събитие се охладете с удобен антиперспирант като Rexona Compressé - което е наполовина по-малко от нормалния спрей.
- Носете носни кърпички, за да изсушите кожата или петна от пот
- Останете хидратирани. Ако сте дехидратирани, тялото ви ще се поти повече, за да ви охлади.
- По-лесно да се каже, отколкото да се направи, но намерете начини да запазите спокойствие. Много хора се борят със стреса чрез дълбоко дишане, музика или ходене. Намерете кое работи най-добре за вас.