Използване на CârjeCadruBaston ортопедия за всеки
Ако някога сте имали фрактура на крак, крак, бедро или операция на долния крайник или инсулт, може да се нуждаете от патерици, рамка за ходене или бастун.
Ходенето с помощници може да изглежда трудно в началото, но с няколко съвета и малко практика ще спечелите увереност и ще можете да си помогнете безопасно с тези устройства.
Отстранете всички килими или килими, които могат да причинят подхлъзване, и закрепете електрическите кабели по периметъра на стаята.
В банята използвайте противоплъзгащи се изтривалки, поддържащи решетки, тоалетна асансьор. Опростете живота си, като държите под ръка всичко необходимо. Останалите неща не трябва да ви пречат.
патерици
Ако Вашият лекар Ви забрани да стъпвате върху засегнатия крайник в резултат на травма или операция, тогава ще трябва да използвате патерици.
Правилно позициониране
Стоейки изправени, горните крайници на патериците трябва да достигнат 2-4 см под мишницата (подмишница). Дръжките на патериците трябва да са на нивото на бедрата. Лактите трябва да са леко огънати, когато поставяте патерицата в работно положение.
Дръжте патериците близо до тялото си и използвайте ръцете си, за да поддържате теглото си. Горният край на патериците не трябва да притиска подмишниците.
ходене
Наведете се малко и поставете патериците на около стъпка пред себе си. Започнете да правите първата стъпка, сякаш ще използвате засегнатия крак, но прехвърлете тежестта върху патериците, а не върху проблемния крак. Тялото ще продължи напред през патериците. След това ходете нормално на здрав крак. Когато нормалният ви крак докосне земята, подгответе се за следващата стъпка, като поставите патериците отново на крачка пред вас. И така цикълът се възобновява. Фокусирайте се накъде отивате, а не на краката си.
Седни
Придвижете гърба си към стола/дивана, на който искате да седнете. Донесете крака, който не ви е позволено да стъпвате пред себе си, и задръжте 2-те патерици в едната ръка. Използвайте другата си ръка, за да почувствате стола зад себе си. Лесно се спуснете на стол. Поставете двете патерици под ръка и с главата надолу. За да станете, преместете леко до ръба на седалката. Дръжте двете патерици в ръка отстрани на здравия си крак. Станете на здраво краче със свободната си ръка.
Качване и слизане по стълбите
КАЧЕ СЪС ЗДРАВО КРАЧЕ, ПО-ДОЛНО С БОЛНО КРАКО.
При катерене, поддържайки тежестта си с 2-те патерици, изкачете стъпало със здрав крак, като по-късно издърпвате болния. При спускане поставете 2-те патерици на долното стъпало и започнете да слизате с болния крак напред. След това спуснете здравия си крак, което ще поддържа телесното ви тегло. Когато стълбата има и парапет, тя може да заеме мястото на една от 2-те патерици.
Ходещата рамка
Рамката ще позволи добър контрол върху разпределението на телесното ви тегло, като използвате ръцете си и намалите силата, разпределена през краката ви. Не бързайте, когато използвате рамка.
Правилно позициониране
Дръжките на рамката трябва да достигат до китката (юмрука) от всяка страна на тялото.
ходене
С две ръце хванете горните дръжки на рамката и я поставете на около стъпка пред себе си. Първата стъпка ще бъде направена към рамката с болното стъпало. След това здравият крак се довежда до болния, върху страдащия крак, натоварвайки тежестта, препоръчана ви от ортопеда. Рамката може да се използва и за ходене без опора, като в този случай се движите, като „скачате на единия крак“ и държите здраво с ръце. Правете малки стъпки, когато се връщате с рамката.
Седни
Приближете гърба си със стола, на който искате да седнете, докато го докоснете с прасците си. Лесно се спуснете с две ръце, опряни в дръжките на седалките. За да станете от стола, натиснете с ръце и след това хванете дръжките на ходещата рамка.
Изкачване и слизане по стълбите
Стълбите не могат да се изкачват или спускат с помощта на рамката за ходене. Никога не се опитвайте да се изкачвате/спускате по стълби с помощта на ходеща рамка. Също така, не използвайте рамката, когато се изкачвате по ескалатора.
пръчка
Бастунът може да бъде от реална полза, ако имате малки проблеми с баланса, намалена мускулна сила или болка в един от долните крайници. Ако сте възрастен човек, бастунът може да ви помогне да водите независим живот.
Правилно позициониране
Дръжката на бастуна трябва да достига нивото на китката ви (юмрук), когато стоите изправени. Лакътът трябва да е леко сгънат, когато държите пръчката в ръката си.
Стикът се държи в противоположната на тази част част, която се нуждае от подкрепа (липсата на мускулна сила в левия крак ще ви принуди да държите пръчката в дясната ръка).
ходене
Когато искате да ходите, болните бастун и крак ще се движат и докосват земята едновременно. Поставете бастуна "една стъпка" пред себе си и стъпвайте с крака, страдащ. Завършете, като след това стъпите на нормалния крак.
Качване и слизане по стълбите
За да се изкачите по стълбите, поставете здравия си крак на първата стъпка и след това изкачете болния крак.
Когато се спускате по стълбите, първо поставете бастуна на долното стъпало, след това се спуснете с болното стъпало и последното слиза по здравия ви крак.