Използвайте приложението си за фитнес за велосипеди

Обсъдете Използвате ли приложението за фитнес? в GPS/навигация за велосипеди Форум в областта на велосипедните форуми като цяло; Здравейте, бих искал да отслабна ефективно:) и търся подходящо приложение за Android! Броячите на калории/мазнини и въглехидрати биха били важни:) Предполага се, че това е приложение

  • Radforum.de
  • Форум
  • Форуми за велосипеди като цяло
  • GPS/навигация за велосипеди
  • Използвайте нейното приложение за фитнес?

Използвайте нейното приложение за фитнес?

Бих искал да отслабна ефективно и търся подходящо приложение за Android! Броячите на калории/мазнини и въглехидрати биха били важни

фитнес

Това трябва да е приложение, което се свързва с Garmin и Strava. Имате ли препоръка?
Кое приложение използвате?

Мозък и хартия и писалка.

Цялото изчисляване на калориите в приложенията е доста скромно, най-полезно за вътрешно сравнение за разработката в приложението, а не за сравнение с други приложения или дори изчисляване на консумацията на калории.

И дори вътрешното сравнение не се вписва, защото тялото ви адаптира своята ефективност към вашите дейности.
Т.е. колоездене 50 км използва X калории.
100 * 50 км колоездене при същите условия с не твърде много време между тях и същата скорост използват значително по-малко от 100 * X калории.

Имах много добър опит с FatSecret преди няколко години. Изброяването на всичко, което може да направи приложението, сега отнема много време. Така че ето връзката
https://play.google.com/store/apps/d. тайна.android
Може да се комбинира с Google fit и да го побере. Но дали със Strava или Garmin, не знам.

По това време опитах MyFitnessPal, защото беше един от великите. Но всъщност не се справих с това.
https://play.google.com/store/apps/d. esspal.android

Просто ги погледнете.
Но съм сигурен, че ще има и други предложения.

Ако обаче, както бе споменато от Balthus, искате да извлечете калориите директно от дейността, то той е прав. Това е проблем и не работи.
Предложенията ми бяха насочени към диетично преброяване на калориите

Приложения, които ви казват полезно и надеждно колко калории консумирате в момента по време на вашата дейност, не съществуват.

Изглежда различно с приложенията за хранене. Имам много добър опит с приложението FDDB.

Всеки трябва да записва всичко, което яде през деня в продължение на няколко седмици. Звучи тромаво или отнема много време, но това не е с това приложение. Той съдържа голяма база данни с много продукти и техните калории, макро и микро хранителни вещества. В края на деня човек се чуди какво се събира и в какъв състав или с какъв фокус (мазнини, протеини, въглехидрати). Помага ви да помислите за хранителното си поведение и, ако е необходимо, да го насочите специално.

По това време имах опцията за плащане на Apple за 2 месеца за 3,99 €/месец

Променено от Gast66514 (7 януари 2020 г. в 9:44 ч.)

Не съм толкова критичен към информацията за калориите на приложението, колкото предишните говорители. Разбира се, информацията не е точна, но може да се използва като ориентир.

От години използвам Fatsecret, който DeWi спомена, за да записвам калориите си. За мен това е най-удобният начин за записване на калориите, които консумирам всеки ден. Приложението има скенер за баркод, с който можете да записвате стойностите на по-голямата част от храната. Липсващата храна може да бъде получена от база данни.
Записването на калориите има смисъл само ако сте прецизно записали ВСИЧКО, което консумирате за дълъг период от време. Това ви дава реалистична картина на вашата диета. Ако след това зададете цел под формата на дневен лимит, бързо ще забележите колко малко са 2500kcal, когато всяко парче шоколад, всяка чаша бира или всяка порция пържени картофи се претеглят с точност до грам.

С помощта на този метод успях да намаля теглото си от 108 кг на 90 кг. В момента се връщам на 95 кг, така че отново намалих лимита си до 2300kcal. Винаги избирам лимита по-нисък от препоръчания от приложението, така че да съм в безопасност при отрицателното съотношение на консумираните калории към изгорените.

Изгорените калории са също толкова важни за мен. В Fatsecret, от една страна, се изчислява вашата абсолютна базална скорост на метаболизма и се добавят подробностите за допълнителните ви дейности, които трябва да въвеждате всеки ден.

От Коледа имам фитнес гривна. Между това и информацията от FS вече има 200kcal горе-долу. За мен е важно, когато по-лошата стойност е над стойността на изядените калории.