Изписване, как да се направи; Напредък в културизма (domicilesalle); Форум за културизъм и хранене

Здравейте, бих искал да направя дъмп, защото никога не го правя. След седмица с леки тежести е необходимо да се вземат същите тежести преди изхвърлянето ?

По отношение на храната, трябва също да намалите калориите през тази седмица на освобождаване ?

Благодаря за отзивите ви ?

Всъщност да се направи разряд означава да се разтоварят неговите пръти с определен процент тегло, след като пристигнат в края на цикъла на прогресия.

"Разтоварването" или изхвърлянето няма нищо общо с хранителните минуси.

В момента разглеждате тази тема 1 гост.

Търсене

Моят съвет

Последни теми

По улица, преди 2 дни

От Флуд, преди 2 години

От minimieee, преди 2 седмици

От minimieee, преди 4 седмици

От BriceToupoint, преди 2 години

От Райън Буасар, преди 2 месеца

От Eleona67, преди 2 месеца

От ben91650, преди 2 месеца

По улица, преди 2 години

Сортирай по тагове

бодибилдинг 29
обучение 5
отзиви 5
домашно обучение с тежести 5
захранване 4
бодибилдинг 4
презентация 3
домашен фитнес 3
хранене 3
документален филм 3
здраве 3
станция за тренировка с тежести 3
протеин 2
допинг 2
магазин 2
добавки 2
здрави 2
крайност 2
форум 2
опасност 2