Изненадващият ефект на протеиновата диета върху съня nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

върху

Проучването, проведено от университета Purdue, разглежда диетите с наднормено тегло и болезнено затлъстяване, които се подлагат на диета с високо съдържание на протеини, за да отслабнат. Диетата донесе и неочаквана, приятна изненада под формата на по-добър, по-спокоен сън.

Това със сигурност ще изненада мнозина, тъй като след вечеря, след изрязване на пържола, повечето от нас са склонни да се въртят и да се мятат през нощта. В проучването са участвали 44 души с наднормено тегло и затлъстяване, които са били проследявани в продължение на 16 седмици - през това време те са консумирали основно протеини. Значителен брой участници също съобщават за по-спокойни нощи и по-спокоен сън в края на периода.