Измама за отслабване
Присъединете се сега и започнете!
Денят на измамите Денят на измамите Докоснахме темата в предишните си статии и може би концепцията звучи познато. Отново ще става дума за хранене, така че разбира се какво да избягвате и какво да не ядете, но сега ще ви хареса!
- Отслабване с хъски
- Престъпление разумно: така работи измамният ден във вашата диета Диета и фитнес
- Приложимо:
- Губите телесни мазнини, а не тегло
- 91 кг отслабване
- Най-добри напитки за отслабване
- Дни за измами в диетата: колко могат да се поберат и как? | Пик момиче
Смисълът на измамния ден е да приемем, че сме хора и така или иначе не можем да се откажем завинаги от вкусни закуски. Тъй като измамната загуба на тегло от време на време изисква пица, палачинки, кнедли Somló, bejglit. Състезателите, спазващи най-строгата диета, обикновено са първото нещо след състезанието - последното измамно отслабване е основното им желание - най-накрая да ядат палачинки нутел или каквото и да било, от което трябваше да се откажат през предходните седмици и така или иначе не бива да ядат.
Разбира се, повечето от нас не се подготвят за състезание, но искат да поддържат добра форма през цялата година. Не искаме да страдаме три месеца, да бъдем влакнести няколко седмици по време на състезателния период или по време на снимките, но искаме да изглеждаме относително добре през цялата година, да не виждаме плаващите гуми в огледалото, а да видим стройна фигура.
Писали сме много пъти за това как можете да постигнете тази форма, разгледайте предишните ни публикации. Можете също така да получите подробен преглед на ролята на въглехидратите, мазнините и, разбира се, основните протеини.
Изневеряващ ден и измама на ястия - така че направете го както трябва!
Най-важното накратко е в изневеряващи дни: ще напълнеете главно от въглехидрати, а не от добри мазнини, така че трябва да ги ограничавате, да избягвате каквото и да било със захар, точно както белите брашнени храни в соковете могат да са стари захар, консумирайте източници на нишесте без глутен, но не царевица, а напр. Напълно ясно е, че ако изключите само глутена и захарта от диетата си или се придържате към факта, че консумирате само въглехидрати от зеленчуци и повечето от вашите измамни диети за отслабване са протеини, ще измамите отслабването, ще се отървете от мазнините подложки доста бавно, за относително кратко време постигате целите си.
Тогава проблемът е?
ДЕН НА ИЗМАМИТЕ - Досега сте направили лош ден
Каква е причината мазнините да покриват тялото на повечето крехки измамници? Фактът, че докато диетата без захар и нишесте е и ефективна, и здравословна, за съжаление идва с откази, за повечето не е лесно да се справят. Подобна диета е свързана с дългосрочни, реални резултати, а не с неустойчив чудодеен метод, тя не обещава отслабване без усилие, което със сигурност не съществува в устойчива форма. Не лек със зеле, не чудо напитка, която да ви накара да отслабнете, но постоянно внимание и, за съжаление, през повечето време оставка.
Ето защо е необходимо да се включат трикове, тъй като на първо изслушване много хора дори не започват диета, при която напр. Няма бонбони? Царевицата и картофите също не са добри? Но тогава какво да ядем, нищо?
Точно от това, което искате най-много, ще спечелите най-много. Разбира се, това също има логично обяснение, а не разширението на природата, че вечер не се жлъчка за броколи.