Излизайки от метода на акупунктура, д-р
По-трудно е да се откажеш от никотина, отколкото да се откажеш от китайско-китайския метод Глупост, всичко е над главата ти - казва Джон Дайси, международният гуру на най-популярния метод за отказване напоследък.
Четох, че в предишния си живот като пушач, той пушеше по 80 нишки на ден. Все още ли помните удоволствието, което означаваше пушенето? Звучи малко слюновидно, но наистина опитах всяка техника, от която можех да се откажа.
Кодирането на тютюнопушенето е ефективно
Китайска акупунктура, лекарства, билкови лекарства, шокова терапия - показаха изгнили бели дробове, но нищо не помогна. Индивидуалният ми пик при непушачи беше около 7 часа и това включва и съня. В крайна сметка съпругата ми обеща да не се занимава с отказване за една година, ако все още отида на това обучение на Алън Кар.
Мислех, че би си струвало да жертвам един час от живота си, ако мога да пуша една година в замяна.
Най-много се изненадах, когато излязох от тренировката като непушач. Заради грешния метод.
Слушаме добре познати текстове за това колко нездравословно, колко скъпо е да ни държиш в цигарено робство. Но напразно се страхуваме от това, страхът от това, което ще ни се случи без цигари, е още по-силен.
Ето как можете да се откажете от пушенето - ако имате сили да го направите
Че няма да можем да се справяме със стресови ситуации, че няма да можем да живеем социален живот, че няма да можем да се радваме на живота. Ако се опитаме да се откажем от метода на акупунктура по такъв противоречив начин, няма да се откажем от китайско-китайския метод, лекарство за отказване от тютюнопушенето, това само ще развали надеждата, че ще успее един ден.
Смята се, че никотинът може да причини физическа зависимост, сравнима с хероина. Просто мит, няма основание.