Изкарайте тютюна от играта! Доктисимо

Спортът не предпазва от вредното въздействие на тютюна. Напротив, те се усещат по-бързо, когато практикувате физическа активност. Ами ако спортът се превърне във вашата мотивация и ваш съюзник да се откажете от пушенето? Доктисимо обяснява всичко.

играта

Спортът не намалява риска от тютюнопушене

Много спортисти вярват, че ползите от физическата активност върху тялото им ще надхвърлят рисковете, свързани с тютюнопушенето. Според Cancer Barometer 2010 на Inpes-Santé publique France 1 70,4% от анкетираните мисълта, че спортуването помага за прочистване на белите дробове. Спортът обаче изобщо не намалява рисковете, свързани с тютюнопушенето.

Сърце, бели дробове, мускули ... ефектите на тютюна се възприемат по-бързо от спортистите

Освен своите смъртоносни дългосрочни последици, тютюнът има вредно въздействие върху организма, което спортистите усещат по-бързо. Задух, по-бавно възстановяване след тренировка, мускулни болки ... дихателната и сърдечно-съдовата системи не са пощадени.

Ефекти върху белите дробове

The дразнители дим атакуват дихателните лигавици и канцерогени на катрани атака тъкани и лигавици. Така се случи кашлица и остър бронхит. Никотинът влияе върху функционирането на белодробни алвеоли и намалява дихателния капацитет. И накрая, въглероден окис се комбинира с хемоглобин и замества кислорода в кръвта. Резултат от всички тези ефекти: повишена честота на дишане в покой и задух по-бързо при натоварване.

Ефекти върху сърцето

Сърцето ще се опита компенсират липсата на кислород в кръвта чрез увеличаване на циркулационния поток. С повишен пулс и кръвно налягане, пушачите имат a много по-нисък капацитет за възстановяване. Този излишък от сърдечна работа е усилен никотин. Така, тютюнопушенето след тренировка трябва да се избягва !