Изграждане на вагинална флора - информация; Съвети за здравословна вагина - Femeda
Интактната вагинална флора е важна за здравата вагина. Но вагиналната флора може лесно да бъде небалансирана. Лекарствата, неправилната интимна хигиена или диета могат да нарушат вагиналната среда. Защо инфекциите, като напр Можете да прочетете за вагиналната гъбичка и как можете да изградите вашата вагинална флора тук.
В тази статия:
Как е структурирана вагиналната флора?
Във влагалището ви се намират определени бактерии, които регулират вагиналната флора. Те не са патогени, а добри микроорганизми. Тези бактерии включват главно млечнокиселите бактерии (лактобацили), които превръщат захарта в млечна киселина. Във влагалището ви те разграждат захарта, която идва от клетките във влагалището, като по този начин понижават pH.
Каква е обичайната стойност на pH при здрава вагинална флора?
Според д-р мед. Норберт Остендорф и д-р. Франк Антверпес, стойността на pH в здравата вагина е между 4,2 и 5 - следователно вагината е в кисела среда. И това е хубаво, защото патогените не могат да растат в кисела среда.
Нарушена вагинална среда: причини
Има няколко възможни причини, които могат да дисбалансират вашата вагинална флора. Тук изброихме селекция за вас:
# 1 Нивото на естроген
Вагиналната флора зависи от половия хормон естроген. Колкото повече естроген има в тялото ви, толкова повече захар отделят клетките във влагалището ви. Млечнокиселите бактерии могат да се размножават много добре в захарна среда.
Тъй като концентрацията на естроген зависи от цикъла, броят на млечнокиселите бактерии зависи и от вашия цикъл. Според Професионалната асоциация на гинеколозите, концентрацията на естроген е особено ниска по време и малко след менструацията. През това време вашата вагинална флора също е по-податлива на смущения.
По време на бременност и менопауза промените в нивото на естроген също водят до промени във вагиналната флора. Поради това редовните проверки са много важни през това време. Нашите съвети за изграждане на вагиналната флора също са подходящи тук.
# 2 Диета с високо съдържание на захар
Ако ядете много захар, това може да доведе до гъбични инфекции на червата. След това в тоалетната бактериите могат да попаднат във влагалището и например да причинят вагинална млечница. Ако получавате вагинална млечница по-често, препоръчително е хранене с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на захар.
# 3 Неправилна интимна хигиена
Както твърде много, така и твърде малко интимна хигиена могат да имат отрицателен ефект върху вагиналната флора.
- Твърде малко интимна хигиена: Бактериите от червата по-лесно попадат във влагалището и патогените във влагалището не се отстраняват чрез измиване.
- Твърде много интимна хигиена: Интимните дезодоранти, силните почистващи лосиони и вагиналните душове могат да повлияят на нивото на pH на вагината и по този начин да нарушат вагиналната флора.
# 4 Грешно бельо
Херметичното бельо - например от синтетични влакна - насърчава влажния климат в интимната зона. Това се подсилва от факта, че бельото не абсорбира влагата и я освобождава навън. Влажният климат позволява на микробите да растат по-добре. Тесните панталони също могат да имат подобен ефект върху вашата вагинална флора.
# 5 антибиотици
В допълнение към причинителите на заболяването, антибиотик атакува и млечнокиселите бактерии във влагалището. Микробите и гъбичките могат да се размножават по-лесно и да причиняват инфекции.
Определено трябва да изградите вагиналната си флора след лечение с антибиотик.
# 6 хормонални препарати - например хапчето
Хапчето пречи на хормоналния ви баланс. Това също може да доведе до промени във вагиналната среда.
# 7 Незащитен секс между различни партньори
Когато правите секс без презерватив, бактериите на пениса или срамната област на мъжа попадат във влагалището ви. Преди всичко бързата промяна между вагинален и анален секс благоприятства нарушена вагинална флора, тъй като чревните бактерии могат да попаднат във вагината ви.
Между другото, спермата също е основна - тя също така повишава стойността на pH във вагината ви за кратко време.
# 8 Стрес или проблеми с психичното здраве
Стресът и психологическите проблеми могат да повлияят отрицателно на имунната система, а оттам и на вагиналната флора.
Дисфункционална вагинална флора: симптоми
Нарушената вагинална среда обикновено се забелязва само когато става въпрос за инфекции или други проблеми. Единственият начин, по който можете безопасно да определите pH на вагиналната си среда, е с вагинални тест ленти за pH. Можете да закупите лентите в аптеката или дрогерията. Ако стойността на pH не е в нормалните граници, трябва да изградите вагиналната си флора.
Обикновено нарушената вагинална флора се проявява само когато става въпрос за инфекции и заболявания:
- Бактериална инфекция на влагалището (вагиноза): Болка, парене и неприятно миришещо вагинално течение
- Възпаление на пикочния мехур (цистит): Усещане за парене при уриниране, мътна урина, болка в корема и гърба, повишена нужда от уриниране
- Вагинални гъбички (микоза): Сърбеж и парене, ронливо и сивкаво отделяне
Много сухата вагина също може да е индикация, че трябва да изградите вагиналната си флора.
Изграждане на вагинална флора: съвети
Ако искате да изградите и укрепите вагиналната си флора, има няколко неща, които могат да ви помогнат с нея. По-долу сме събрали няколко съвета за вас:
Изградете вагиналната флора с хомеопатични лекарства
Има и няколко хомеопатични лекарства, за които се твърди, че помагат за изграждането на вагинална флора или предотвратяват инфекцията. Ефективността на тези средства обаче не е научно доказана.
Изграждане на вагинална флора: колко време отнема?
След прием на антибиотици или нарушена вагинална флора, сега искате да възстановите вагиналната си флора. Колко време ще отнеме това не може да се каже най-общо. Така че просто трябва да опитате и да изчакате малко. Ако след известно време нищо не се промени, можете да опитате други мерки или да попитате лекар.
Внимание: Домашните средства като кисело мляко и тампони с млечна киселина могат да бъдат опасни
Ако искате да изградите вашата вагинална флора, може би сте чували за това домашно лекарство: потопете тампона в кисело мляко и го поставете във влагалището.
Но добра идея ли е? НЕ! Бактериите в киселото мляко и във влагалището ви не са съвсем еднакви. Ако залепите тампон, напоен с кисело мляко, във влагалището си, можете още повече да объркате вагиналната си флора.
Има и тампони с млечна киселина, които можете да си купите. Дали и как работят в момента все още е спорен въпрос.
По-добре е Вашият лекар да предписва супозитории или препарати - по този начин се уверете, че можете да изградите вагиналната си флора, без да я увреждате.