Изгаряния на; стомах нашите съвети да не страдат повече от него

В резултат на ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест), киселини или киселинен рефлукс, известен още като киселини, могат буквално да развалят ежедневието ни. Страдате ли от това редовно? Знайте, че здравето на храносмилателната ви система зависи от това, което сте сложили в чинията си, но не само. За да го успокоите и да си възвърнете доброто качество на живот, ето няколко практически съвета.

Изгаряния, киселини в стомаха, висока стомашна киселинност: виновните храни

Много храни или групи храни могат да влошат симптомите на ГЕРБ. Това е по-конкретно случаят:

Мазни храни, пържени храни, месо: те забавят работата на стомаха, което води до свръхпроизводство на киселина, за да може да ги смила.
Шоколад, алкохол, безалкохолни напитки, теин, кофеин, домат, мента и мента: всички тези храни карат езофагеалния сфинктер да се отпусне.
Цитруси: тяхната киселинност значително се увеличава тази, която вече присъства в стомаха ви. Добре е да знаете: лимон, съюзник на болките в стомаха. Поради алкалните си свойства лимонът е единственият цитрусов плод, който неутрализира стомашната киселинност. За да предотвратите потенциални изгаряния, вземете супена лъжица, разредена в чаша вода, 10 минути преди хранене.
Мляко: съдържащият се калций, протеини и липиди са всички елементи, които увеличават производството на стомашни сокове.
Подправки, подправки и други горещи храни: чушки, горчица, кисели краставички, каперси, черен пипер. всички тези съпровождащи са склонни да дразнят лигавицата на хранопровода.

Забележка: Разбира се, не става въпрос за забрана на всички тези храни, а за консумацията им с умереност, за предпочитане през деня, а не през нощта, когато стомахът е най-буден.