Изгаряне на мазнини за 9 седмици до 9 килограма минус 1 седмица зелева супа или бърза диета за изгаряне на мазнини
По време на фибризацията процентът на телесните мазнини намалява, което вече търка нездравословната граница. Тази тема е малко изгаряне на мазнини за 9 седмици за напреднали потребители, защото ако исках да кажа с едно изречение какво включва този процес, бих могъл да го обобщя: Загуба на мазнини при запазване на мускулната маса. Ако искам да го сложа на унгарски, става дума за това мускулите, изградени в периода преди фиброзата, да бъдат видими чрез изтъняване и премахване на мастния слой над тях по време на 9 седмици изгаряне на мазнини.
Изгаряне на мазнини за 9 седмици Трябва да видите, че фибризацията е част от по-дълъг процес, в края на който очаква най-добрата ви форма: Но за това трябва да имате мускули, които могат да се появят, затова правилното обучение е толкова важно.
Ако нямате правилните мускули, няма и шиниране, защото все пак какво става видимо, костите ви? Ако го задържите тук, все още е много началото на пътя; първо се застъпете добре за него и започнете да изграждате мускули.
Това ще ви даде някаква форма и по-късно мускулите също ще помогнат много при загуба на мазнини. На този етап изграждането на мускули и загубата на мазнини е основната цел, изгарянето на мазнини за 9 седмици е добрата новина, че става лесно - в сравнение с периода на накланяне във всеки случай. Дори плачете обратно към началото, когато килограмите току-що се стопиха!
Ако вече имате добра основа, внимателно изградена мускулна маса, може би ще искате изобщо да помислите за фибриране. През този период обаче принципите, които са съществували до момента, вече не са валидни. Какво направихте през първия период?
Връщайки се към основната формула, фибризация = правилна диета + упражнения.
Ядохте по-малко, но по-качествено, сложихте диетата си с намалени въглехидрати, повишихте протеина и тренирахте редовно. Това е достатъчно, за да започнете.
Индикаторът за мащаба се забавлява добре, показвайки, че работите добре. Този период е лесен за измерване и контрол. Но аспектите на фибризацията са съвсем различни. Трябва да поддържаме постигнатата мускулна маса или да сведем до минимум загубата и да намалим мазнините за 9 седмици на изгаряне на мазнини, така че предварително изградените мускули да са добре очертани.
Тук предпочитанията са различни, вашият основен съюзник вече не са везните, а огледалото.
Уважаеми посетител!
Все още можете да разчитате на отслабване, което - ако го направите правилно - се случва от мазнини, но ако наистина започнете да отслабвате, знайте, че губите мускули. Това е така, защото мускулната тъкан е много по-плътна от мазнините, така че ако загубите много, на този етап тя вече не може да бъде мастна.
Можете също така да загубите огромно количество вода, измерено в килограми, през началния период на фибризация, но тогава по-голямата загуба на тегло с повече от 0,5 кг на седмица е почти сигурно, че ще повлияе на мускулите ви. Но това нещо е за съжаление загубата на тегло е толкова проста, защото тялото ни настоява за изгаряне на мазнини за 9 седмици, особено за тези последни килограми, които просто не искат да се движат и просто прикриват уморено развитите мускули.