Издърпване на телета - блог - la clinic du runeur

Разтягане на прасеца

runeur

Защо La Clinique Du Coureur препоръчва на бегачите да избягват максимално разтягане на прасците?

1) Това е така мускулът най-често счупен при бегача на дистанция и бегача на средно разстояние. Дори трябва да кажем, че той на практика е единственият. Следователно наличните в момента данни ни карат да препоръчваме да избягваме разтягането преди или по време на активност с бързи мускулни контракции. като джогинг.

2) Амплитудата, необходима при бягане, не е толкова важна, колкото амплитудата, в която разтягаме прасците си. С други думи, ние се простираме извън нашите нужди което е ненужно и потенциално вредно.