Изчисляване на мъжки и женски ИТМ, тест и резултат - CalculerSonIMC

ПОПЪЛНЕТЕ ИЗЧИСЛЕНИЕТО НА ИТМ

Посочете вашето тегло (кг) и разрез (в см), за да изчислите своя индекс на телесна маса

ВАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ

КАКВО Е МОЕТО ИДЕАЛНО ТЕГЛО ?

Искате да знаете идеалното си тегло според височината си ?

ТЪЛКУВАНЕ НА ИНДЕКСА НА МАСАТА НА ТЯЛОТО

Тълкуването е направено съгласно класификацията на СЗО (Световната здравна организация).

ИТМ (kg/m 2)	Тълкуване (според СЗО)
По-малко от 16	Анорексия или недохранване
Между 16,5 и 18,5	Изтъняване
Между 18.5 и 25	Нормално изграждане
Между 25 и 30	наднормено тегло
Между 30 и 35	Умерено затлъстяване (клас 1)
Между 35 и 40	Високо затлъстяване (клас 2)
Повече от 40	Болезнено или масивно затлъстяване

ПРОИЗХОД И ПОЛЗА НА ИТМ

ИТМ дава възможност обективно да се определи размер на тялото на човек.

На математика и статистик Адолф Куетле (1796-1874) дължим тази улика. Терминът "индекс на телесна маса" обаче се появява едва през 1972 г. (1), много след създаването на онова, което първоначално се нарича "индекс на Quetelet".

Тази класификация (виж таблицата по-горе) има ролята напреценете рисковете от наднормено тегло. Следователно фактът, че редовно изчислявате своя ИТМ, представлява интерес: да идентифицирате собствените си промени в теглото и да ги интерпретирате в съответствие с информацията, предоставена от СЗО .

IMC ФОРМУЛА

Изчисляването на вашия ИТМ е относително просто, тъй като изисква само два критерия: височината (в см) и теглото (в кг). Точната математическа формула е както следва:

Бъдете внимателни, но тази формула на ИТМ не е валидна само за възрастни на възраст от 18 до 65 години . По този начин децата, юношите, възрастните хора, но също така и бременните жени или много мускулестите хора, трябва да избират различни формули (2). Що се отнася до децата, можете да се консултирате с нашата страница, посветена на изчисляването на ИТМ при деца .

ПРЕДИМСТВА И НЕДОСТАТЪЦИ НА ИТМ

Предимствата на ИТМ са както следва:

Лесно е да се изчисли, което изисква само тегло и височина, чрез проста формула (вижте формулата по-горе).
Показателят е обобщен по „международен“ начин, като по този начин дава възможност да се правят статистически данни в глобален мащаб .

Но тази лекота на изчисление, както и това международно обобщение показват следните недостатъци:

Силуетът не се взема под внимание.
Историята на теглото не се взема под внимание.
Детерминанти като пол, възраст или етнически произход не се вземат предвид.

Следователно тези недостатъци могат да въведат пристрастия в резултата на ИТМ.

За повече информация относно предимствата и ограниченията на този индекс ви каним да се запознаете с нашия подробен файл (1) .

ИТМ: ИНДЕКС ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ

A ИТМ казах нормално се разбира между 18,5 и 24,9 kg/m² . Ако резултатът ви е по-малък от 18,5, вашето изграждане се счита за постно. След 24.9 имате или наднормено тегло (между 25 и 30), или затлъстяване (> 30), или масивно затлъстяване (> 40). Чрез това четене се появява цялата полезност при изчисляването на вашия ИТМ.

Висок ИТМ увеличава риска от някои заболявания, особено сърдечно-съдови, белодробни или ставни. Имайте предвид обаче, че ИТМ е само улика, която трябва да бъде сигнал, за да ви насърчи да си уговорите среща с лекар генералист. Последният ще може да ви обясни възможните рискове.

Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията, въпреки ограниченията си, изчисляването на ИТМ остава един от най-добрите методи за оценка на рисковете за здравето. Изчислението изисква само два параметъра, то е евтино и достъпно за всички, лекарите и широката общественост. Въпреки ограниченията си, той остава практичен и говорещ инструмент.

ИТМ се счита за нормален, когато е между 18,5 и 24,9 kg/m 2, като се има предвид популация, съставена от мъже и жени, на възраст от 18 до 65 години.

ИТМ ми е твърде нисък

Ако резултатът ви е по-малък от 18,5, вашият ИТМ се изчислява като нисък и вашата твърдост се смята за слаба. Под 16.5 говорим за недохранване. След това е необходимо да се възстанови енергийният баланс (и евентуално наддаване на тегло), под наказание да се видят вредни последици върху тялото: