Изчисляване на калориите за отслабване

Джули Ферес, уелнес треньор, разкрива диетичните си съвети за отслабване, без да брои консумираните калории.

калории отслабнете

За да отслабнете, без да влизате в система „над контрол“, избягвате изчисляването на калориите. Просто трябва да се научите да избирате правилните храни и правилните комбинации.

Избягваме смесването на въглехидрати и протеини в едно и също хранене. Ние предпочитаме комбинации от зеленчуци + протеини и въглехидрати + зеленчуци, които позволяват по-бързо храносмилане и ограничават запасите.