Изчисление на ИТМ Защо се правят тестове за телесен състав Kinatex Complexe Desjardins
Какво представлява телесният състав ?
Най-общо казано, съставът на тялото е съвкупност от елементи, които изграждат човешкото тяло. Елементите включват телесни мазнини, мускулна маса, количество вода, скелет и органи. Заедно те изграждат тялото. Следователно измерването на тези компоненти по този начин е добър показател за здравето.
Мастна маса
Първо, нека поговорим за това, за което повечето хора се интересуват: телесните мазнини. Стойността на процента телесни мазнини ви позволява да разберете дали сте в рамките на стандартите или не. Сегментният анализ на мастната маса също ще ни позволи да знаем къде се намира тази мазнина.
Друга важна информация е индексът на висцералните мазнини, който се използва за оценка на степента на мазнини, разположени в корема. Защо тази мярка? Трябва да знаете, че висцералната мастна тъкан е призната за най-увреждаща здравето, тъй като се намира в близост до органи. Известно е, че високият индекс на висцерални мазнини увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Тази мярка е важна при много популации, особено при тези, които се борят с метаболитни нарушения като диабет, хипертония и висок холестерол.
Оценката на телесния състав ще разкрие различни данни за телесните мазнини, включително:% телесни мазнини/обща телесна мазнина/телесни мазнини в ръцете, краката и багажника/ниво на висцерални мазнини/l индекс на телесна маса/препоръка за увеличаване или загуба на мазнини, според към световната статистика.
Индекс на телесна маса (ИТМ)
Хората със затлъстяване, които по дефиниция имат ИТМ над 25 kg/m 2, също трябва да обмислят това измерване, тъй като то допълва данните за телесните мазнини. При същата популация може да се забележи, че намаляването на мастната маса може да ограничи появата на мускулно-скелетни нарушения поради наднорменото тегло на ставите.
Пост суха маса
Сухата маса е всичко, от което е направено тялото без вода и мазнини. Така че това е добър показател за мускулна маса. Мускулната маса е много важна за всички популации и трябва да се обърне специално внимание при възрастните хора. Имайте предвид, че силата и мускулната маса са склонни да намаляват с възрастта. За да се забави спадът във функциите и да се запази независимостта, е важно да се поддържа и увеличава мускулната маса чрез тренировки за съпротива. Мускулната маса е също толкова важна за хората със спортни цели и това измерване ще помогне да се усъвършенстват методите за обучение, за да се насърчи нейното увеличаване.