Изчерпване на тренировките - Увереност и сила I Гиря, функционални групови тренировки, отслабване, сила

увереност

Програмата

Обяснение

Крайният резултат

Превключване

Доверие и власт за всички нас!

План за тренировка с безплатна основа за хващане

„Забранени практики“ преосмислени

9 седмици затворени с OldSchool

Силовите тренировки са вашата корекция

Павел: Бърз и убиец - Рецензия на книга

[БЕЗПЛАТНО] Собственият сериозен план за тренировка на OldSchool

Е, ъ-ъ-ъ, не съм експерт по HSPU, но този обхват на движение, дори като такъв лаик, изглежда доста оскъден. Може би - ако исках да бъда зъл - бихте могли също да кажете, че това е кон @ не. По-точно ant @ no. Защото конят @ sz, със сигурност е голям.

Разбирам, че трябва да започнете от някъде, но защо тогава не се опитате да увеличите обхвата на движение (дори до само 1-5 пълни повторения) или да използвате божи стойка, вместо да развиете тези едва 20 хода. Сега с жилетка с тежести. Но той със сигурност има сериозен опит в теорията на обучението с научно обяснение, което беше включено в един от семинарите за култура на тялото. Току-що превъртях тази част:-)). Защото така или иначе не разбрах нищо по въпроса. Пучи жените не бяха в него.
Ако сте стигнали толкова далеч, защо да не започнете да натискате обхвата си на движение до повторение между стелажи/пейки сега? Но със сила да наложи това? Има ли смисъл? Не се побира в малкия ми мозък.

Сега бих разгледал и вашите дърпания - ако разбирам правилно, има и поредица от 6 повторения - защото съм сигурен, че често говоря тук в моя малък свят с момчетата, които правят типичните месещи дърпания, т.е. полуобвиснал на носа. С люлеене на крака.:-). Защото мисля, че тези HSPU са приблизително. те могат да бъдат на това ниво. Съжалявам.

Но в крайна сметка няма значение, всеки се обучава по свои стандарти и да се забавляваме. Знам, че можете да ги въведете тук, защото разбирате и прощавате или не разбирате за децата. 🙂