Избор на спорт, когато имате застраховка за предотвратяване на астма
Асоциацията на френските застрахователи, обслужващи предотвратяването на ежедневните рискове.
Начало на маршрута за предотвратяване на отношението - iStock.jpg
Attitude Prévention Maison Home - iStock.jpg
Attitude Prevention Здравен дом за отдих3- iStock.jpg
Ти си тук
Астмата е респираторно заболяване, често от алергичен произход. Това е хронично възпаление на бронхите, което чрез стесняване предотвратява преминаването на въздуха. Макар че астмата може да бъде инвалидизираща, тя не възпрепятства - напротив - практикуването на спорт. Докато контролирате астмата си и знаете какво да правите в случай на припадък, почти всички спортове са разрешени. Като доказателство тези астматични спортисти, които благодарение на лечението и специфичните тренировки печелят престижни състезания.
Какви са ползите от спорта за хора с астма ?
При астма физическата активност увеличава дихателния капацитет, намалява задуха и интензивността на атаките. Спортът подобрява контрола на астмата, но също така подобрява фитнес и толерантност към упражненията. И накрая, физическата активност допринася за психологическото благосъстояние, с укрепване на самочувствието и самочувствието.
Какви спортове да практикувате, когато имате астма ?
Всеки спорт има свои собствени характеристики и някои са по-полезни от други при астма.
Спортовете за издръжливост се препоръчват за астматици
Спортовете за издръжливост развиват белодробния капацитет и по този начин спомагат за намаляване на задуха. Следователно те са особено подходящи за хора с астма: туризъм, колоездене, джогинг, ски бягане, тенис, танци и др. От вас зависи да намерите предпочитанията си и да зачитате ритъма си.
Спорт, който да се консумира умерено в случай на астма
Интензивните отборни спортове (ръгби, баскетбол, хокей и др.), Които изискват внезапни усилия, могат да причинят пристъпи на астма. Конната езда също е чувствителна дейност, поради риск от алергия към животински косми и слама. Внимавайте и за джудо и карате: прахът от татамита не е приятел на астматиците.
Въпреки това, при балансирано лечение, със съгласието на Вашия лекар и спазване на предпазните мерки (вижте по-долу), често е възможно хората с астма да спортуват тези спортове. Посъветвайте се с Вашия лекар.