Избягване на глутен - препоръчани аутистични стратегии за ежедневие и оцеляване - форум за самопомощ
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки да разглеждате този сайт, вие се съгласявате с нашата Политика за бисквитките.
преструвайки се на табе.
Реших, че тази тема вече е била широко обхваната тук, но намерих само няколко записа в нея.
Извинете, ако вече не можете да го прочетете.
Случвало ли ви се е да се откажете от глутена и да видите ефект?
(Повече по отношение на напрежение и претоварване, разпадане.) Майка на момче аутист, което срещнах, се кълне в него.
През последните няколко дни бях толкова близо до лимита, че си измислям да го изпробвам всеки път.
Но тогава винаги съм напълно в заблуждение какво да ям за закуска. особено когато се предлага пресен хляб за семейството.
Така че, може ли някой да ми препоръча това?
P.S. Не съм непоносим! Тестван е!
Може би казаното момче е нетърпимо и това е единствената причина да има ефект.
Въздържането от глутен не е лошо, можете да го направите и превантивно, за да предотвратите непоносимост, но усилието.
65536
Още не съм го пробвал и не смятам. Ще трябва да променя напълно диетата си. В момента ям много продукти от пшеница.
Роуз написа:
Току-що погледнах: Пшеничното брашно не съдържа много лизин, животинските продукти (месо, риба, яйца, мляко) съдържат значително повече.
Въпреки това пшеницата и другите зърнени храни (благодарение на глутена) са разумно богати на протеини храни. Ако ядете 200g зърнени продукти на ден, ще консумирате добри 25g протеин, което (в зависимост от вашия тип тяло и активност) е 20 до 50 процента от дневните ви нужди.
Ако вече ядете относително малко протеини (например като вегетарианец), тогава не бих препоръчал да изрязвате зърна, съдържащи глутен, без заместване.
Поне се чувствам малко слаб и слаб, когато консумирам твърде малко протеини; опитът да се откаже от глутена спонтанно би се объркал .
Нямам видима непоносимост към глутен и въпреки това винаги имах впечатлението, че това не ми носи никаква полза.
Това се изразяваше на базата на храносмилането, на базата на общото благосъстояние и винаги имах впечатлението, че тялото ми е твърде много вода
натрупани.
Откакто изцяло елиминирам храни, съдържащи глутен, се чувствам по-добре. Много по-добре!
Също така опитах умишлено да ям храни, съдържащи глутен след известно време, само за да видя какво се случва след това
случва се. Веднага оплакванията започнаха отново. Моят ендокринолог също потвърди, че тези телесни реакции не са необичайни.
Това ми казва, че глутенът не може да бъде добър. Поне не за мен.:клатя:
Моите братя и сестри реагират i. Ü. същото важи и за тези храни. Най-вероятно наследствен.
Шеня
Без диагностицирана непоносимост това би било твърде скъпо за мен, ако прочетете тази статия.
zentrum-der-gesundheit.de/glutenfrei-lebensmittel-ia.html
Не искам да прекарвам половината от живота си в мислене какво да ям и какво да не ям.
Също така се чувствам толкова добре и нямам симптоми след консумация на продукти, които съдържат много глутен.
Мисля, че шумът, който се прави за глутен, обикновено е преувеличен и грешен по отношение на аутизма.
Ето защо бих избегнал глутена само ако имах медицинска диагноза за непоносимост.
akfscb8
Доколкото виждам, целиакията е много често срещана при аутистите. В такъв случай има смисъл да се избягва глутенът и тогава той също може да подобри поведението и т.н. Ако ядете глутен като целиакия, това може да предизвика симптоми, подобни на ADHD, например. Други симптоми могат да включват раздразнителност, умора, депресия и други психични проблеми или мускулни болки. Някои от тези симптоми се срещат и при аутизъм. Така че, ако сте аутист и страдате от целиакия, тези симптоми могат да изчезнат при диета без глутен.
Кръвен тест преди около година ми показа, че имам целиакия. Оттогава живея строго без глутен, дори не ми е позволено да ям храни, които могат да съдържат следи от глутен. Тъй като аз също живея веган и не понасям много видове плодове, едва ли е останала храна, която да мога да ям. Съществуват алтернативи без глутен за много продукти като тестени изделия, рула, хляб или тесто за пица. Но тези неща имат наистина отвратителен вкус или са напълно безвкусни.
За съжаление, ако не използвах глутен, нямаше почти никакъв ефект върху мен. Преди това имах болка в коляното (като при остеоартрит), която вече е толкова голяма, колкото я няма. Що се отнася до моите аутистични симптоми, изобщо нищо не се е променило. Познавам много хора, които нямат целиакия и които се чувстват много по-добре от безглутенова диета, напр. имате главоболие и болки в стомаха по-рядко. Сега цялото ми семейство живее без глутен - те трябва да го правят заради мен - и уж също се справят много добре. Те нямат целиакия, това е тествано върху тях.
Така че може да е добре, ако се опитате да избягвате глутена за известно време. Най-глупавото нещо при цьолиакия е, че нямате право да ядете продукти със следи от глутен. ако просто искате да се справите без храна, съдържаща глутен, това не е абсолютно необходимо. Във всеки случай не пречи да опитате безглутенова диета за 6-12 месеца. Важното е, че не просто го пробвате в продължение на няколко седмици, защото не можете да забележите подобрения за толкова кратко време. Ако не се чувствате по-добре с тази диета след дълго време, няма смисъл да продължите да се храните по този начин.
Публикацията е редактирана 2 пъти, последно от akfscb8 (9 май 2015 г., 17:01).