ИЗБЯГАНЕ Претрениране на Календжи

1/КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ТРЕНИРАНЕТО ?

The претрениране не предотвратява и симптомите не се появяват внезапно. Отнема няколко седмици за бегач чувства необичайни промени. Въпреки тренировки редовни, той чувства, че вече не е напредък и дори се чувства а регресия. Той се чувства по-уморен от обикновено и страда от болки в мускулите и ставите.

избягане

2/КАК ДА ИДЕНТИФИЦИРАТЕ ОБУЧЕНИЕТО В ФУРНА ?

The претрениране или " претрениране " е натрупване на физическа и психологическа умора в резултат на което падането на производителност в атлетичен. По време на всеки тренировъчна сесия, на бегач представя мускулите му Има усилия повече или по-малко важно изискване възстановителен период. Всъщност, претрениране се намесва, когато претоварените мускули вече не могат произвеждат усилия. Цялото тяло се уморява и претренирането може да стане много сериозно, ако сънят и диетата са лоши.