Изберете подходящата лента за вашия обектив Wellneo
В първата част на Ръководството за закупуване на бягаща пътека научихте за основните спецификации и предимства на обучението по бягаща пътека. Сега е време да изберете този, който ви подхожда най-много от многото модели, предлагани на пазара.
Видове бягащи пътеки и допълнителни функции
Бягащите пътеки са разделени на две големи групи, всяка от които предлага различно ниво на качество и комфорт:
Ръчни бягащи пътеки
Ръчните пътеки за бягане са основни и обикновено по-евтини модели, идеални за начинаещи. Активира се чрез движение на краката. Вървете възможно най-бързо и се насилете и по този начин контролирайте скоростта на лентата.
Бързо предложение: Магнитна бягаща пътека Young
Моторизирани пътеки за бягане
Моторизираните пътеки за бягане са по-напреднали, по-скъпи и ви осигуряват интензивна тренировка, с повече функции от ръчните модели. Те се активират от вграден мотор, който движи колана - и вие задавате скоростта, с която искате да тренирате. Моторизираните колани са идеални за всеки, от начинаещи до професионални спортисти, които искат да тренират у дома.
Бързо предложение: Бягаща пътека Reebok Z8
Мотор: Когато избирате мощност на двигателя, погледнете постоянното натоварване във времето, с други думи двигателят ще работи с тези конски сили за дълги периоди от време, а максималното натоварване е по-малко важно. Потърсете бягащи пътеки с постоянно натоварване с течение на времето от поне 1,5 к.с. Също така потърсете възможно най-дългата гаранция за двигателя (поне 1 година).
Функции за разглеждане
Както ръчните, така и моторизираните пътеки за бягане имат различни модели, с различни функции и спецификации. Когато купувате касета, вземете предвид следните характеристики, в зависимост от вашите нужди и цели:
Скорост: Различните модели имат различни максимални скорости. Повечето бягащи пътеки имат скорост между 0 и 12 км/ч. Ако сте начинаещ, бягаща пътека със скорост до 10 км/ч е подходяща за вашите нужди. Докато напредвате, ще ви е необходим такъв, който се движи до 16 км/ч, за по-интензивна тренировка.
Наклон: Повечето групи имат регулируем наклон, за да добавят интензивност и разнообразие към вашите тренировки. Основните модели обикновено имат две нива на наклон, които могат да се регулират ръчно, докато по-мощните моторизирани често ви позволяват да зададете процента на наклон до 12% с просто натискане на бутон, без да се налага спрете да тренирате.
програми: Усъвършенстваните моторизирани колани често предлагат набор от предварително дефинирани и персонализирани програми за обучение, които ви гарантират ефективна тренировка и ви държат заинтересовани и мотивирани.
Монитор на пулса: Много бягащи пътеки имат вграден монитор за сърдечен ритъм, който ви позволява да наблюдавате пулса си и да адаптирате тренировката си към пулса, определен като ваша цел. В напредналите модели скоростта и/или наклонът могат автоматично да се регулират, за да се адаптира тренировката към целевата зона на импулса. Тази функция е идеална за хора, които искат тренировка, която е безопасна или адаптирана към техните фитнес цели, включително отслабване и подобряване на фитнеса.
Компютър: Днес повечето бягащи пътеки имат вграден компютър с LCD или LED дисплей, който ви позволява да наблюдавате тренировката си и да предоставяте обратна връзка за вашата тренировка, включително скорост, разстояние, изгорени калории, сърдечен ритъм и др.
Ако искате наистина добра лента, която да отговаря на вашите нужди по-дълго, изберете модел с няколко предварително дефинирани програми, с регулируема скорост и наклон, за да се възползвате от интересна и разнообразна тренировка, докато преминавате от начинаещ етап на опитния спортист.
Разширените модели също ви предлагат бонус функции за допълнителен комфорт и стабилност, които правят обучението по-забавно, включително подплатена бягаща пътека за намаляване на въздействието върху китките, държач за бутилка с вода, жак за mp3 или държач за книги.
Съвети за поддръжка
Обикновено правилото е, че колкото повече струва неблагодарна, толкова по-дълго има по-дълга гаранция. Стандартна гаранция за бягащи пътеки това е 3 години за части и 1 година за износване, докато по-евтините ленти обикновено имат по-кратки гаранции. Ако имат стандартна гаранция, през повечето време хората не се нуждаят от удължена, особено ако се грижат за устройството, съгласно инструкциите.
По отношение на поддръжката златното правило е за да поддържате лентата чиста. След всяка тренировка я избърсвайте с пот и мръсотия, избърсвайте я с прах веднъж седмично и прахосмучете около нея. Избършете транспортната лента и нейните страни с кърпа, за да удължите живота й. Веднъж седмично проверявайте това всички части са стегнати.
Веднъж месечно проверете дали лентата не показва признаци на износване, особено в областта на транспортната лента.
Внимавайте да използвате бягащата пътека само на закрито.