Италианската диета с пица и паста ли е най-добрата в света Schweizer Illustrierte

Това ли е най-добрата диета в света?

Да останеш тънък с пица, паста и сладолед? Звучи като сън. Италианците доказват, че наистина работи. Така се прави .

диета

Мега инфлуенсърът Киара Ферани и нейната сестра обичат кухнята на родната си страна. Как така или иначе успяват да останат стройни?

Как, по дяволите, правиш това? Изглежда италианците се разглезват всеки ден с храни с високо съдържание на въглехидрати. Всеки, който някога е преминавал италианската граница, знае, че храната е културна ценност. Точно като вечерното аперитиви с Campari, Aperol и много вино. Как да останем стройни въпреки такова ежедневие? Има четири прости правила за това. Тези, които се придържат към тях, могат да пируват без чувство на съвест в бъдеще. Всеки ден.

Правило 1: стимулиране на храносмилането

Дори въглехидратите обикновено да са на масата на юг, хората са склонни да започнат деня там намален. Вместо хляб и мазни кроасани, има само течна храна под формата на кафе и пресен портокалов сок за закуска. Умно, тъй като кофеиновото еспресо върху стомаха стимулира храносмилането.