История за успех при отслабване - около 108 кг. годни

Въпреки че Естер направи няколко опита да отслабне, защото не беше достатъчно упорита и не беше фен на упражненията, тя не успя. Съвсем бавно обаче той научи всичко, което беше необходимо за съзнателна диета. Относно: Естер Лами Възраст: 26 Заетост: касиер Височина: 167 см Тегло през януари 2007: 108 кг Тегло през август 2008: 77 кг Излишните килограми Той винаги е бил наясно, че […]

Въпреки че Естер направи няколко опита да отслабне, защото не беше достатъчно упорита и не беше фен на упражненията, тя не успя. Съвсем бавно обаче той научи всичко, което беше необходимо за съзнателна диета.

Визитка:
Естер Лами
Възраст: 26 години
Професия: касиер
Височина: 167 см
Телесно тегло през януари 2007 г .: 108 кг
Телесно тегло през август 2008 г.: 77 кг

около

Плюсовите килограми

Винаги е бил наясно, че не може да напише наднорменото си тегло само за сметка на генетиката, тъй като обича да яде. Предишните му записи в дневника показват, че той е бил 76 кг на дванадесет години и 80 кг на тринайсет години. На осемнадесет години той за първи път решава да отпадне излишъка. Като първи опит той изтегли бонбоните за половин година и започна да се храни по-съзнателно. Той също отслабна с 12 килограма. След това закуската започна отново и той вече не обръщаше внимание на количеството ястия, така че отново напълня. По това време той отново беше на диета, отслабвайки от 90 паунда на 76 кг, но и това не продължи дълго, както и мечтаното тегло от 65 паунда, достигнато през 2003 г. След отказване от тютюнопушенето езикът на кантара дори не се спря на 108 килограма.