Истории за успех при отслабване - Блог за отслабване
Каролео - 29 кг успех при отслабване: Тънко интервю
Успех за отслабване: 29 кила
Започнал в Schlankr на 25 юли 2014 г. с тегло 104 килограма
1) Как беше животът ти преди Slimr?
От пубертета имах проблеми с тялото и теглото си: Бедрата и бедрата ми значително увеличаваха размера си и аз се опитах да противодействам на това много рано - но за съжаление по грешен начин, а именно под формата на катастрофални диети или също малко храна. Постигнах предимно определена загуба на тегло с него, но едва ли нещо се е променило в проблемните ми области. Поради лишаването от важни хранителни вещества, тялото ми реагира безочливо след тези фази и добре познатият, мразен йо-йо ефект ми даде като логична последица бързо напълняване всеки път! Безсилието, което преживях, и разочарованието, че теглото ми бавно, но сигурно се увеличаваше отново и проблемните ми области се влошаваха и влошаваха, доведоха до различни хранителни разстройства през годините, всички от които се нуждаеха от терапия.
Отдавна бях загубил забавлението от спорт и упражнения: краката ми често бяха тежки и боли от най-малкия натиск и леко докосване. Междувременно всъщност се бях научил как да се справям здравословно с храната - поне така си мислех. Но неестественото увеличаване на размера на бедрата и бедрата постепенно ме вкарваше все повече в спирала от разочарование, примирение и преяждане, докато не затлъстях Кацащ район, без сам да го забелязвам (дълго време бях забранил на Везните от живота си).
Едва след 20 години страдание и след като започнах с Schlankr, имах и физически проблем: През септември 2015 г. ми диагностицираха липедем на бедрото и тазобедрената става на 2-ри етап. За съжаление, това заболяване, което за съжаление често се разбира погрешно от лекарите, все още е относително неизвестно, въпреки че според проучванията една на всеки десет жени е засегната - най-вече без да са наясно. Това е патологично и болезнено нарушение на разпределението на мазнините, при което подкожните мазнини се натрупват в голяма степен, което води до претоварване на лимфната система.
Освен това излишната лимфна течност се отлага в мастната тъкан и краката (често и ръцете) се подуват все повече и повече. Липедемата е генетично и хронично прогресиращо заболяване. Диетата и упражненията са напълно неефективни в този случай. В момента трябва да нося плоски трикотажни компресионни чорапогащи всеки ден, за да мога да се движа по-безболезнено, да поддържам лимфния поток и да забавя прогресията на заболяването.
2) Кога кликна за вас? Или да го кажа по друг начин: В кой момент знаехте: Сега наистина трябва да отслабна?
Както вече споменахме, беше взето решение най-накрая да отслабна по здравословен начин, още преди да знам нещо за диагнозата липедем, тъй като подновеното пълзящо, но общо тежко увеличение през последните години постепенно ми създава ортопедични проблеми: първо това беше глезенът, след това Имах повтарящи се болки в гърба и когато малко преди лятото на 2015 г. дясното коляно започна да боли все повече и повече под натоварване, ми просветна, че е крайно време да направя нещо! Бях на 34 и се чувствах като 64 на моменти!
След това събрах цялата си смелост и след години самоубеждение се върнах на кантара след години. Морално се нагласих на над 90 килограма, което би надвишило познатото ми максимално тегло от 89 килограма. В действителност беше дори повече от 104 килограма и шокът беше много дълбок в началото! Отне ми няколко дни, за да се възстановя от него ...
3) Какво точно ви убеди за Slimr?
След шока активно потърсих философия, която подкрепя здравословното отслабване и все още носи видими резултати - защото душата ми спешно се нуждаеше сега. Исках промяна в диетата, която бих могла да направя, въпреки моята история на хранителни разстройства - но определено не е крах диета.
Исках да отслабна, без да гладувам или да се развалям финансово, и не исках никакви принудителни срещи или диетичен план, а по-скоро да се храня самостоятелно, за да може да се промени цял живот с удоволствие.
Надявах се да намеря всичко това в Slimr. Когато се качих на борда - все още със „стария“ тънък профил - нямах месечно задължение, а членство за цял живот чрез еднократно плащане. След месец членство в Schlankr обаче бях толкова убеден в програмата и общността, че бях един от първите, които преминаха към новата система и не съм съжалявал нито за секунда. Най-накрая намерих това, което толкова дълго търсех.
4) Как ви изглеждаха първите няколко седмици с тънко тяло?
Трябва честно да кажа, че бях изумен от самото начало колко лесно беше да се готви и яде със Schlankr - дори на ниво 1. В базата данни има толкова много вкусни рецепти, включително много, които са на 100 процента „зелени“ са. Направих план за хранене за цялата седмица в понеделник от самото начало и продължавам да го правя и днес. Затова пазарувам през повечето време в понеделник и след това добавям пресните съставки според нуждите през седмицата. Само светият следобед не е планиран.
От ниво 2 винаги съм имал ядки или нещо подобно в къщата, в случай че Гюнтер внезапно ме нападне. Всъщност работи доста добре. Особено кашу и шам фъстък ми помагат в тези случаи. Приблизително веднъж седмично пека по рецепти за отслабване и накрая разпределям резултата за два до три дни. В горещо време обичам да си правя „зелен“ сладолед.
Винаги си поставям различни цели за награда, за да се мотивирам, да си погледна уелнес ден или просто дълга баня със свещи и добра книга.
Трябва да добавя, че добре осъзнавам, че в моята специална ситуация на неплатена ваканция за щастие имам време да пазарувам и да се храня така, както искам, и да се справя добре. Казвам си ако не сега, тогава кога? И съм много благодарен, че всичко се получи така, както трябваше.
5) Каква беше вашата мотивация или целта ви за отслабване и кога го постигнахте с тънък?
Мотивацията ми беше и явно е моят успех. И под това имам предвид не само тънката си извивка, но и новопридобитата мобилност и радостта, свързана с нея. Три до четири часа в свят на приключенски кабели - това беше напълно немислимо преди година! Дори не бих стигнал до първата платформа ...
Тънък и произтичащото намаление играят съществена роля в това. Освен това компресионните чорапогащи, които нося всеки ден от диагностицирането на липедема, ми позволяват да спортувам отново без болка, от което се възползвам с удоволствие.
Целта ми беше 75 килограма, което е горният диапазон на нормалното тегло за моя размер. Сега достигнах това и сега искам да задържа известно време това тегло и да видя дали се чувствам комфортно с него или искам да се доближа до идеалното си тегло от 68 килограма. Но винаги ми е харесвало да бъда жена и понякога най-големият враг на „доброто“ е да искаш да бъдеш „перфектен“.
6) Коя беше най-трудната част от тънката програма за вас? И как успяхте да преодолеете този проблем?
Като цяло през първите няколко месеца ми беше трудно да се справя с емоционални депресии: Преди Schlankr винаги съм имал храна като „изход“, когато не се чувствах психически добре. Предполага се, че мазнините и захарта са най-добрите утешители за душата, но само на пръв поглед. Имам чувството, че докато отслабвам, като обелването на лук, отново и отново се излагат нови емоции и страхове, с които след това трябваше да се науча да се справя, вместо да ги храня. Понякога не беше лесно и изискваше дисциплина, сила и смелост. Помогна ми, че педантично влязох в диетата си още от самото начало, поради което нямаше пропуски въпреки някои трудни емоционални фази: бях твърде амбициозен, за да искам да вляза в непланиран „червен“ ден поради вътрешна слабост. Както вече споменахме, личната отговорност е ключова дума за мен. И когато всичко останало се провали, имаше достатъчно рецепти за отслабване, с които веднъж можех да задоволя душевния си глад. Разбира се, има такива фази отново и отново, дори ако за щастие те стават все по-малко и по-малко.
Февруари 2016 беше особено труден за мен, когато имах първото си и засега единствено истинско плато за отслабване! Почти полудях от чисто нетърпение и съмнения относно програмата и себе си - последното главно заради липедемата ми на болестта: мислех, че може би просто съм стигнал до края на това, което мога да постигна сам, и че болестта вече чертая линията - 8 килограма преди целевото ми тегло. Вярвах, че вече съм загубил всички излишни и допълнително подхранвани от разстройство мазнини и че са останали само болни, устойчиви на липедема мазнини. Бях се заклел, че първо ще постигна нормално тегло сам, преди да обмисля методи за хирургична терапия.
В крайна сметка обаче това беше „просто“ нормално плато и за мен, където тялото първо се нуждаеше от почивка, за да извърши определена (видима!) Работа по ремоделиране. През този труден момент явно ми помогна тънката общност с много разбиране, отворени уши и сърца и да не забравя добри съвети, като „Съветът на Ахим на платото“.
Не на последно място, много ми помогна разбиращият ми съпруг, с когото за стотен път успях да обсъдя едни и същи линии на мислене и който винаги ме мотивираше да „продължавам напред“ с аргумента, че това е единственият начин да разбера би могло да се случи това, което всъщност се случи с мен и тялото ми.
7) Колко важна е тънката общност за вас?
Както вече споменахме, общността на Schlankr ми помогна изключително много, особено по време на платото, и съм много благодарен за това. Не участвам редовно в ежедневния чат, вероятно съм твърде "обременен от форума" за това. Но аз обичам да чета или да се интересувам от това как се справят другите, когато намеря време и обичам да отговарям на един или друг въпрос.
Винаги, когато и аз имах въпрос с течение на времето, той отговаряше бързо и с любов. Бих искал също да ви благодаря много за това. И това, което може би се забравя по-често: Основно общността е направила базата от рецепти толкова ценен ресурс за всички членове на Schlankr! И тези вкусни и креативни рецепти допринасят значително за успеха на толкова много слуз. Голямо БЛАГОДАРЯ на всички творчески хоби готвачи в света Schlankr, които обичат да изпробват печката и да споделят своите вкусни резултати с всички!
8) Какво най-много обичате да готвите/ядете, коя е любимата ви рецепта?
Има много рецепти, които готвя редовно. Можете да видите това и в моя профил. Особено ми харесва да преобразувам собствените си рецепти, които вече съм харесвал в миналото, така че да са тънки и вкусни. Но ще избера няколко рецепти от други потребители, които ми помогнаха много в началото и които все още обичам да готвя или пека с абсолютна редовност. Любимите ми са гигантското пролетно руло от Löschi, Bifteki с ориенталски зеленчуци от Blume, спанак киче а ла лакомства, както и пипер от сирене-пиле и кисела херинга или сметана херинга. Що се отнася до сладките неща, това са шоколадовите сладкиши на Sibylle, лимоновият кекс на Draumadi и сочната ябълкова торта на Cosmea.
9) Какви са вашите съвети за начинаещи?
Най-важното е винаги да бъдете честни със себе си. След всеки емоционален спад и дори след сериозни съмнения нещата се вдигат отново. Точно както слиза на кантара - защото не е необичайно двамата да бъдат взаимозависими.
Бъдете търпеливи и разбиращи и не прекалявайте със себе си. Целта трябва да бъде здравословна промяна в диетата, която също е забавна, защото това е единственият начин да упорствате.
Не се страхувайте да опитвате нови неща, но постепенно се осмелявайте да опитате трудни рецепти и непознати храни. Нищо не е по-лошо от скуката - дори в чинията ви. Бъдете смели и креативни, когато го изпробвате ...
и използва разнообразието от рецепти.
Не трябва да се страхувате да поискате съвет от общността, защото не забравяйте: Няма глупави въпроси и ако ги поставите добре, обикновено получавате полезен отговор.
Няма причина да се срамувате от нищо, освен ако не решите да не променяте нищо и се придържате към старата коловоза! И който е взел решение за Slimr, вече е взел решение, нали? Затова вземете със себе си каквото можете.
10) И накрая - вашето лично заключение:
Това, което спечелих в качеството на живот, откакто успях да интегрирам Slimr в живота си, по принцип не мога да изразя с думи. За мен в услугата винаги се отчита личната добавена стойност и в този конкретен случай дори не бих могъл да надвиша това, което Шланк ми донесе лично с пари.
За мен slim е съзнателно пазаруване ...
също готвене, ядене и наслада и всичко това на ваша отговорност. Всеки може да продължи да се заблуждава в Schlankr, ако иска - или просто да вземе решение за себе си и здравето си и по този начин да получи инструментите, за да води по-здравословен, щастлив и по-слаб живот!
Вече достигнах нормалното тегло и през есента ще се справя с липедемата и ще направя операция, така че болната мастна тъкан да бъде окончателно отстранена от тялото ми и да започне безболезнен и по-лесен живот.