Истории за корем с бадем и смокиня
В каналите си в социалните медии ви запознах с книгата си „Разумният корем яде по различен начин“. Толкова се гордея с тази работа на сърцето! Затова през следващите няколко месеца ще ви покажа откъси и рецепти, които ще намерите в моята книга. Включително бадемово и смокиново багелче - от него се напояват устата!
НИСКА ХИСТАМИН
БЕЗПЛАТНО ЛАКТОЗА
БЕЗ ГЛУТЕН
НИСКА ФРУКТОЗА
В каналите си в социалните медии ви запознах с книгата си „Разумният корем яде по различен начин“. Толкова се гордея с тази работа на сърцето! Ето защо през следващите няколко месеца ще ви покажа откъси и рецепти, които ще намерите в моята книга - по-подробно, разбира се. Включително бадемово и смокиново багелче - от него се напояват устата!
Всички рецепти в книгата са обозначени като безглутенови, безлактозни, нискохистаминови, ниско-FODMAP и ниско-фруктозни символи, така че не се пренебрегва чувствителен стомах. Създадох общо 80 рецепти за вас и ги разделих на различни области. Не само ще намерите вкусни и прости рецепти за закуска и основни ястия, но и разнообразни рецепти за сладкиши, десерти или кисели краставички (глава: "Трик или кисело") и рецепти за хляб, кифлички и ко. (Глава: "Обратно към основите") ). Не само ще намерите вкусни купички, но и рецепти за пица, бургери и гевреци - нещо за всеки приятел гурме! Този път ви представям рецептата за поредицата за закуска. Поливали ли сте устата си преди?
Но едно нещо предварително: Почти всяка рецепта съдържа „съвет за чувствителни кореми“, който или разкрива интересни факти за цялостното хранене, щадящо стомаха, или се насочва към алтернативни съставки и методи за приготвяне от рецептата. Така не само ще намерите много полезна информация, но и ще се научите да внимавате за коремното си здраве и да готвите съответно.
"Съвет за чувствителни коремчета:
Някои изследвания показват, че редовната консумация на 25 грама ядки на ден има защитен ефект срещу рак на дебелото черво. Изглежда, че това активира собствената защита на организма срещу реактивни кислородни видове. Препоръчвам да ядете малка шепа ядки веднъж на ден, защото ядките също са доказано храна за мозъка! "
Ако искате да имате всички рецепти изцяло, щракнете тук и поръчайте копие. Бих бил много щастлив!