Истинска храна - индекс форум
Отворено от: Мъзга Гъза, 2000.05.14 16:35 | Публикации: 939 Сътрудници: 274
Не питай, той направи това и за съжаление върна това, което хвърли (може би дори 1-2 килограма допълнително, ако знам правилно). Но той знае точно!
"Диетата ще доведе до метаболитни промени и няма да работи в продължение на три години."
Смятате ли, че има някаква научна основа за това? За втората част на изречението не вярвам на място, защото ако някой е овесена каша и не се движи, той така или иначе ще се прибере, направил е нещо за него. Но има ли нещо като двуседмична диета, която променя метаболизма ви и можете да загубите цели 9 килограма? Съмнявам се, но също така съм любопитен, по-опитен според мен. Диетата включва също камъни, яйца, пиле на скара, свинско на скара, зеленчуци и плодове.
Таблица за калории на Mekis.
Полево меню bigmac с 1100kcal:)
Centurio: Рибеното масло също не е лошо. Но доколкото знам, лененото масло е най-кралското. Натискам го:)
Цитати: "Есенциалните мастни киселини са полиненаситени мастни киселини с много биологични функции. Маслото от морска риба е особено ценно, тъй като е богато на козапентаенова киселина и докозахексаенова киселина. Растителните масла са богати на ненаситени мастни киселини."
Бени!
Направих метаболизма на суровината с няколко снимки, приблизително еднакъв брой излезе с всяка.
Множителят от 1,6 е за лесна физическа активност. (ежедневно). Например, лъжата през целия ден се умножава с 1,2.
Dezse: Закуската е най-важното! Закуската е най-доброто време за приемане на въглехидрати. И amug ymindenre. След 8 часа колалас е НЕОБХОДИМО да закусите за тези, които искат да отслабнат. Спешността често липсва сутрин поради ниските нива на инсулин. Нека да започна да ям и веднага да ям храната:)
В 7 пъти ям 1 ден, описвам какво беше вчера:
8:00 - 80 грама мюсли, 25 грама соя + суроватъчен протеин, 5 грама ленено масло + вода.
10:00 - 1 леко кисело мляко.
12:00 - 1 корншпиц (50-60 грама ръжен кроасан), 100 грама пуешки гърди, 1 ябълка
14:00 - u.a. като 12:00
16:00 - 1 ябълка, 100 грама леко туро + 5 г ленено масло
18:00 - същото като 16:00 без ленено семе
20:00 суроватка + соев прах 25 грама, ленено масло 5гр
22:00 суроватка + соев прах 5 грама
Това беше 2100 ккал.
(о сега латом беше 8 каджали:)
Но разбира се не винаги мога да ям 2 оранкена,
тъй като правя много неща, не се прибирам по цял ден. Сот .:) Но слагам нещо в лицето си за 3 часа. Винаги имам плодове. Пл алма.
При чести мънички храни тялото усеща постоянен прием на храна, а не толкова отрицателен енергиен баланс. Също така е психически добре, че получавате нещо в 2 orank.
Но все още нямам отговор да видя как да измервам.
> Вече прочетох полезния ефект на капсулите с рибено масло и наистина ли намалява> топлината? И колко?
Не нещо силно.: - ((Да кажем, ако вземете една сутрин вместо закуска, няма да останете много гладни в 11, но в 12. Знам, че не препоръчваме да пропускате цели ястия, но какво правите? Живея, случвало ми се е, че не закусвам, когато закусвам, все още съм толкова гладен.