Истината тук е защо наддавате през зимата! Добре; годни

Не знаете къде да сложите килограмите, които сте събрали по време на празниците, изядохте ли толкова малко бонбони? Имаме някои лоши новини: в студа всеки вдига няколко килограма плюс.

защо

Напразно се грижихте за сладкишите с меденки и извадихте горещия шоколад от себе си: според ново проучване при студено време всички хора напълняват малко (средно 1-2 килограма) и причината е да бъдете намерени в еволюцията.

Нашият генофонд (както и праисторическият му човек) е съставен, за да съхранява повече мазнини през зимните минуси, да събира повече килограми, отколкото през летните жеги. Защо?

Излишният килограм е прословуто „затоплен“, така че колкото по-пълни сте, толкова по-малко сте изложени на риск от настинки; и разбира се, не трябва да се притеснявате и за недостига на храна, тъй като можете да издържите повече време с по-малко храна. Освен това се движим по-малко през зимата, пестим енергия, така че изгаряме по-малко мазнини.

Д-р Андрее Хигинсън, професор по диетология в Университета в Ексетър, казва, че не е изненадващо, че диетите са започнали през зимата и популярните диети в новогодишните резолюции се провалят един по един.

Въпреки това, не бъдете горчиви! Ако сте събрали и няколко излишни килограма, вземете нашите прости съвети, за да бъдете бомба отново това лято!