Искате ли да забременеете? Спазвайте средиземноморската диета! CSID Какво става, докторе

средиземноморската

Жените, които искат да забременеят, трябва да спазват средиземноморска диета, богата на плодове и зехтин и с ниско съдържание на мазнини в млечните продукти и месото, казват експертите от Харвард.

Такава диета може да утрои степента на плодовитост при жените, които използват лечение, за да заченат дете. Положителният ефект от средиземноморската диета може да се почувства и при жени, които искат да забременеят без подкрепата на медицинско лечение.

За разлика от тях, наситените мазнини, открити главно в млечните продукти и червеното месо, влияят върху плодовитостта на повечето жени - приемът на мазнини е тясно свързан с по-ниския брой на сперматозоидите, но също така и с по-ниското качество на яйцата.