Искам да отида на фитнес, за да отслабна, какво оборудване да използвам там,

Никога досега не съм бил на такова място, нямам идея откъде да започна. Аз съм 154 см и 60 кг. Абсолютно съм голяма нула от спорта, малко ме е страх да хвърля ботушите си след 5 минути.: D Не мога да се справя с машини, няма да разпозная повечето: s

отслабна

Освен това не искам да се срещам с много фитнес pi.cs и омесен арогантен, затова избрах да избера по-малко престижен, но искам да избегна „трафика в час пик“. Тъй като сега съм вкъщи (за съжаление), стигам там цял ден. Кога са най-малко ?

Обикновено има застой за 11-15 часа, въпреки че това зависи от местоположението. Силно се препоръчва да наемете личен треньор за първите няколко пъти, той ще ви покаже правилното изпълнение на упражненията. За да разберете теоретичната част, прочетете това: