Интервюирайте Салма Ибн Хаят, отслабване за всички!
Хадиджа: Какво можем да мислим за всички тези модни диети днес?
Салма: Думата "диета" вече не съществува във Франция, тя е заменена от "балансирана диета", което предполага по-добра хигиена на живота. Става въпрос за ядене на всичко, но в малки количества, като се избягват мазнини и захар. Сегашният ни начин на живот вече не ни позволява да отделяме много време на храната си, лошите навици са създали причиняване на дисбаланс в храната, наддаване на тегло и следователно умножаване на неодиети, които не отговарят на нашия метаболизъм (диети плодове или протеини) . Важно е да имате диета, която да спазвате през цялото време. Подходяща диета!
Хадиджа: Кой е най-добрият хранителен баланс за отслабване?
Салма: Това е здравословен начин на живот, с който ще трябва да се научите, за да свикнете. В зависимост от профилите, възрастта, патологиите или ако искате бързо да отслабнете, можете да изберете диета за кратък период от време, която в никакъв случай не трябва да надвишава три седмици.
Хадиджа: Кои са хранителните разстройства, които насърчават наддаването на тегло и затлъстяването?
Салма: Основните причини за хранителния дисбаланс, които водят до затлъстяване, са свързани с лека закуска пред телевизора, с липсата на закуска, с факта, че сме приели лошия навик вече да не обядваме вкъщи и следователно ставате потребител на бързо хранене. Ядем твърде много студени меса, шоколадови блокчета, чипс и червено месо, без да забравяме, че повечето родители, за да стане бързо и вкусно, хранят децата си предимно с кайма и пържени картофи. Всичко това са фактори на затлъстяването.
Хадиджа: Кое е най-важното хранене за деня?
Салма: Всяко хранене е важно. Когато не закусваме, ядем лакомо по обяд, тъй като това първо хранене за деня трябва да ни осигури цялата енергия, от която се нуждаем за сутринта. Ако се храним лошо, ще имаме глад следобед ... Този порочен кръг ни кара да консумираме много калории за кратко време. Що се отнася до вечерята, тя трябва да е най-лекото хранене за деня.