Интелигентен начин на хранене - калифорнийската диета
0 акции
ТУК СЕГА насърчава ви да поддържате здравето си интелигентно, без да гладувате или да прибягвате до болезнени лишения.
Защото затлъстяване той се превърна в ендемичен феномен, отговорът на здравните институции стана много по-адаптиран и по-малко разочароващ. Днес ще говорим за любимата ви диета Американски клиники който лекува затлъстяването.
Калифорнийската диета, която ви предлагам ТУК СЕГА и Списание Felicia той ви показва какви са стъпките, които трябва да следвате, от какво да се откажете и какво да добавите към менюто и след като постигнете желания резултат, как да останете Ето го тук какво трябва да направиш.
Споделя това
Интересна калифорнийска диета, особено след като това е диета, при която във фазата на отслабване трябва да отслабнете само малко и със сигурност.
И спазвам такава диета (без да знам, че той я нарича така) и съм свалила 17 кг от 1 март до сега. Направих своя диета, защото добре познавах теорията, знам кое е добро и кое лошо. Отнема много воля. Цял живот се борих с килограми и цял живот спазвах всякакви диети. Трябваше да хвана бика за рогата. Все още трябва да сляза, но става все по-трудно и по-трудно. Не се обезсърчавам, важно е иглата на кантара да показва по-малко всеки път, доволен съм от 200 грама, ако ги сваля. стъпка по стъпка. Разбираемо е, че е по-трудно, възрастта е, тялото не е толкова лесно да се заблуди ... . Около 2 седмици „изневерявам, чувствам се така“. Не съм пристрастен към сладкото, но ги харесвам. Предпочитам да мамя с пай със сирене, отколкото с торта .
Да, храни с по-високо съдържание на фибри и вода може да не са толкова вкусни като тези с високо съдържание на захар и мазнини. Ето защо тези, които не го правят
те прибягват до волята и се отказват след няколко дни от промените, които биха били толкова необходими.
Освен това тази диета е много лесна за поддържане, тъй като не се основава на глад, а ви насърчава да се насладите на най-вкусните ястия. С други думи, това е по-скоро здравословен начин на живот, който не забранява нито една от хранителните вещества, необходими на тялото.
Ако желаете, казвам, че е възможно. Здравето трябва да е на първо място.
Много е трудно да отслабнете, когато затлъстите! По-добре е да предотвратите, да не усложнявате и да прилагате трудно диети.В училище, у дома, където и да се намирате, е добре да бъдете предупредени за храни, които ви карат да наднормено тегло, за грешки в храненето. За съжаление децата, които са най-изложени, не се учат в училище как да се хранят, какво да ядат, кога да ядат.
Тези дни ще трябва да се откажете напълно от храни, които съдържат рафинирано бяло брашно, захари, мазнини и всякакъв вид масло, с изключение на зехтин, картофи, но също така и сладки или плодове. Сега ще имате право да ядете пресни зеленчуци (чушки, броколи, домати, спанак), морски дарове, постно месо, няколко сорта млечни продукти, някои сортове зърнени храни, ядки, бадеми и лешници в малки количества, боровинки, зехтин, чай, черно кафе и няколко асортимента от подправки.