Интегрирано хранене - Подходът, който ви носи идеалния баланс
Интегрирано хранене - Подходът, който ви носи идеалния баланс
Терминът интегративно хранене се състои в това, че човешкото здраве е израз на сложната комбинация между физическия, химичния, умствения, емоционалния и духовния аспект на човешкия живот и съществуване. Всъщност специалистите, обучени в холистично хранене, подхождат към здравето и лечението от гледна точка на човешкото същество като цяло. Използвайки образованието по хранене като инструмент, специалистите по интегративно хранене се фокусират върху укрепването на здравето и борбата с болестите, като подхождат към всеки човек като уникален индивид. Това изисква пълната ангажираност на индивида в процеса на възстановяване на здравето и почитане на вродената му мъдрост, като работи в екип, за да маркира курса към оптимално здраве. Специалистът по интегративно хранене съветва хората за подобряване на диетата, начина на живот и отношението към профилактиката на заболяванията и промоцията на здравето.
Храненето и храненето играят жизненоважна роля в интегративната медицина, разширявайки нейната оперативна област чрез въвеждане на добавки, които повишават благосъстоянието и укрепват имунитета на организма - така че можем да кажем, че тази дисциплина става все по-популярна и се фокусира върху това как коя балансирана диета и хранителни добавки могат да помогнат за укрепване на благосъстоянието на тялото, ума и духа.
Компоненти на интегративното хранене
Диетологът съветва човека да покрие повечето елементи в хранителната сфера: макронутриенти, микроелементи и елементи, свързани с комбинацията от храни, както и техния източник на произход. Идеята за интегрирано хранене или цялостно хранене обаче отива още по-дълбоко, изследвайки идеята, че не само правилната диета и диета могат да помогнат за излекуването на физическото му тяло, но и емоционални. Всъщност ние вярваме, че доброто здраве зависи от така наречената основна храна като: редовна физическа активност, значими междуличностни отношения, удовлетворяваща професионална дейност, правилна духовна практика, следване на страстите на човек, форми на самообслужване извън диетата., креативност, игра и забавление. Вярваме, че тези неща са важни за щастливия живот, съгласни сте?
Д-р Дейвид Ракел, професор и директор на програмата за интегративна медицина в Университета на Уисконсин, вярва, че интегративната медицина се разделя на три категории: ум, тяло и общност. Тези категории включват редица режими на работа като: изследвания, прилагане на персонализирана схема на лечение с хранителни добавки, операции, рефлексотерапия за тялото, профилактика и хранене.
Връзката между храната и настроението
Много проучвания разглеждат как храните или сложните хранителни добавки могат да имат благоприятен ефект върху депресията, раздразнителността, основаното на стрес хранене и нервното поведение. Други изследвания показват, че диетата, базирана на здравословни плодове, зеленчуци и мазнини, може да намали раздразнителността и депресията при възрастните хора и юношите в сравнение с диета, богата на въглехидрати и захари.
Кулинарен глад и пристрастявания
Когато пациентът осъзнае, че има определени кулинарни желания (които не може да контролира), първата стъпка помага да се промени цялата му философия. На първо място, похотта трябва да бъде деконструирана чрез оценка на предпочитания тип храна (храни, богати на преработени мазнини, въглехидрати, захари), интервала от време, в който се появява „похотта“, какво се случва в мозъка, когато се роди похотта, което е емоционалният статус на пациента и какви химикали се отделят в тялото, когато се появи усещането „Вече не мога да устоя“.
Многобройни клинични проучвания показват, че пристрастяването към апетита/храната има същия ефект върху мозъка като пристрастяването към наркотици, като реакциите на тялото са сходни в случая на двете зависимости.
Тенденции в диетата
Ако следвате начина, по който хипермаркетите са променили стратегията си за популяризиране на продукти, лесно можете да различите какви са тенденциите в диетата: от „еко/органични продукти“, до храни с „0 калории“, непреработени или палео диетични храни, Dukan, Keto и др. Интегративният диетолог, за да даде най-добрия съвет на своите пациенти, трябва да е наясно с тези тенденции и да аргументира защо те работят или не в случай на пациента, когото той съветва.
Ролята на интегриращия специалист по хранене е много сложна и може да включва аргументи относно устойчивостта на храните, методите за преработка на храни, закупуването на органична храна от местни производители срещу конвенционални земеделски методи, генетично модифицирани организми, преработени храни и индекси, изброени на опаковките на продуктите. Всички тези аспекти имат един общ знаменател: въздействието на консумираната храна върху тялото като цяло.
Разработване на хранителен план
Когато специалистът по интегративно хранене разработва план за лечение на клиента, той винаги има една и съща отправна точка: философията на интегративното хранене е цялостна и предвижда лечението на човека като цяло. Никой план за лечение не е валиден за всички - емоционалните, физическите и хранителните нужди са различни при всеки отделен случай. По този начин специалистът по интегративно хранене ще изготви хранителния план след предварителна дискусия със своя клиент, която определя целите, които трябва да бъдат постигнати, както и пътя, който трябва да се следва - така че пътят към изцелението се различава от отделния човек.
Виждайки ползите от интегративното хранене, в клиниката Grandismedozon ние интегрирахме тази услуга, точно защото сме наясно с безспорната печалба, която тя има върху здравето и върху пациента като цяло. Когато умът, тялото и душата са в баланс, ние сме на крачка по-близо до изцелението.
