Индивидуален треньор Ето как работи новата диета чрез Whatsapp - 20 минути
Отслабнете и имате повече енергия, без да се отказвате от шоколад или пица? Томи Чанг и Кевин Климент обещават точно това.
Кевин Клемент (l., 30) и Tommy Chang (r., 37) искат да помогнат с „Яжте по-добре, не перфектно“, за да намерят перфектния баланс в храненето.
Програмата за хранене предоставя на всеки участник експерт, до когото може да се стигне чрез Whatsapp.
Въпросите за храненето се изясняват директно в чата и треньорът помага на участниците в решенията за хранене.
Допълнителният онлайн инструмент предоставя общ преглед, за да можете сами да изградите балансиран начин на живот.
Какъв е вашият съвет за поддържане на форма? Кажете ни в полето за коментари.
Томи и Кевин, хранителните програми са стотинка дузина. Какво прави твоето специално?
Повечето диетични програми на пазара пренебрегват човешкото взаимодействие. „Яжте по-добре, не перфектно“ ви осигурява истински треньор през Whatsapp за осем седмици.
Каква е ролята на този треньор на Whatsapp?
Вашият индивидуален треньор може да бъде достигнат през деня. Всяка седмица той ви обяснява какво е важно. Започвате като му изпращате снимка на всичко, което ядете през деня и след това получавате обширна обратна връзка от него. След това той ви дава лични хранителни съвети и ви съветва относно избора на храна. Треньорът ви предлага и психологическа подкрепа, така че да можете да останете на топката в продължение на осем седмици.
Треньорът на Whatsapp приключва работа около 18:00. Ами ако искам среднощна закуска?
В допълнение към чата Whatsapp, ние предлагаме онлайн инструмент, с който можете да проследите ангажимента си. Така че, ако ви харесва нещо сладко в полунощ, можете да се отдадете, но трябва сами да приспадате точките онлайн. По този начин осигуряваме самомотивация извън работните часове.
Палео, веганско, периодично гладуване - коя диета според вас е най-здравословна?
Откриваме, че сега има твърде много теории по тази тема. Вземаме най-доброто от различните подходи и го комбинираме в 8-седмична програма. Но нашата философия е проста: ние препоръчваме натурални, непреработени храни 80 процента от седмицата, докато останалите 20 процента също могат да бъдат шоколад или пица.
Предлагате онлайн база данни с рецепти. Но какво ме съветва треньорът, когато съм в ресторант с приятели и се чувствам като шницел?
Ако все пак първо трябва да си спечелите шницела, той ще предложи алтернатива.
Как изглежда?
Фина пържола със спанак или броколи. Но само началната фаза е особено строга. На осмата седмица участникът намира своя устойчив баланс между естествена и преработена храна. В крайна сметка не правите програмата за треньора, а за себе си.
„Яжте по-добре, а не перфектно“ струва 199 CHF. Програмата продължава осем седмици и започва за първи път в понеделник, 4 февруари 2019 г. След това програмата започва на всеки четири седмици. Началните места са ограничени.
Ще ви вкараме във форма! Абонирайте се за нашия тласък и научете за последните тенденции в обучението, храненето и балансирания начин на живот.
Ето как се прави: Инсталирайте най-новата версия на 20-минутното приложение. На началния екран докоснете трите ивици в горния десен ъгъл, след което докоснете зъбното колело. В долната част на „Теми“ плъзнете болта вдясно под „Фитнес“ - и сте готови.