Индийски диетичен план за уртикария (какво да се яде и да се избягва при уртикария); Обикновено и

Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉

Уртикарията е сърбящ, повдигнат, червен обрив, който понякога се причинява от алерген. Алергенът е нещо, което причинява алергична реакция. Известен също като копривна треска, уртикария, белези или обрив от коприва. В тази статия ще обсъдим причините и лечението на кошерите. Какво да ядем и да избягваме при уртикария, както и индийски диетичен план за уртикария.

Какво представляват копривна треска/уртикария?

Когато възникне алергична реакция, тялото освобождава протеин, наречен хистамин. Този хистамин кара малките кръвоносни съдове, известни като капиляри, да губят течност. Течността се събира по кожата и причинява обрив. Уртикария или копривна треска могат да бъдат фатални. Уртикарията обаче не е заразна.

Видове уртикария:

Краткосрочен (остър) - Острата уртикария обикновено преминава за няколко минути или часове. Това може да отнеме по-малко от 6 седмици.

Дългосрочно (хронично) Хроничната уртикария се появява почти всеки ден в продължение на повече от шест седмици и обикновено е сърбяща. Всеки кошер отнема по-малко от 24 часа. Няма синини или белези.

Симптоми на уртикария:

Симптомите могат да продължат минути до месеци или дори години.

Копривна треска може да се появи на всяка област на тялото. Те могат да променят формата си, да се движат, да изчезват и да се появяват отново за кратък период от време.

Неравностите могат да бъдат червени или с цвят на кожата в това, което е известно като рогове. Той има свежи ръбове, които обикновено се появяват внезапно и изчезват също толкова бързо.

Когато натиснете центъра на червен кошер, той става бял - процес, известен като „избелване“.

Следните симптоми на уртикария изискват незабавна медицинска помощ:

Гадене и повръщане
Подуване на лигавицата на устата, езика, устните и гърлото затруднява дишането.
Студена кожа
Бърз сърдечен ритъм.
Припадък или сънливост.
Неочаквано внезапно усещане за силен страх.

Къде по тялото обикновено виждате червените петна/обриви по кошерите?

Обикновено изригванията се случват на партиди. Често ще го видите по лицето или крайниците, включително ръцете, ръцете, пръстите, краката, стъпалата и пръстите на краката.

Обикновено обривите изчезват в рамките на 24 часа, но могат да се образуват нови. Те могат да се появят в една част на тялото или в множество части на тялото.

Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!

Симптомите обикновено изчезват в рамките на 24 часа, но понякога се появява и друг обрив, когато последният изчезне.

В някои случаи кошерите могат да продължат няколко дни. Хората с хронична уртикария могат да имат симптоми в продължение на месеци или години.

Задействания или причини за уртикария/уртикария:

Някои лекарства, като НСПВС или лекарства за високо кръвно налягане.
Храни като ядки, ракообразни, хранителни добавки, яйца, ягоди, както и пшенични продукти.
Инфекции, настинки, както и хепатит В, бактериални инфекции или възпалено гърло.
Екстремни температури или внезапни промени в температурата.
Акари или прашец.
Ухапвания и ужилвания от насекоми.
Излагане на слънчева светлина.
Драскотина
Строги упражнения

Лечение на копривна треска/уртикария:

Идентифицирайте спусъка и избягвайте известни задействания.
Неседативните антихистамини лекуват остра уртикария. Въпреки това може да са необходими антибиотици при хронична уртикария.
Необходимо е незабавно лечение, ако имате подуване на езика или устните или ако имате затруднено дишане.

Как да предотвратим кошерите с известни задействания?

Яжте: Не яжте храни, за които е установено, че причиняват симптомите ви.
Триене или надраскване: Честите вани с топла вода могат да намалят сърбежа и надраскването.
Постоянен натиск: Избягвайте тесни дрехи.
Студена температура: Избягвайте студения въздух и носете шал около носа и устата си в студено време. Ако трябва да сте навън на студа, носете топло облекло.
Излагане на слънце: Носете защитно облекло и нанасяйте слънцезащитни продукти.
Лекарства: Уведомете незабавно Вашия лекар, ако подозирате, че определено лекарство причинява уртикария.

Индийски хранителен план за кошери:

Преди да разгледате план за диета на индийски кошер. Първо, нека разгледаме списъка с храни, които да ядем и да избягваме при копривна треска/уртикария.

Храни за ядене и избягване при уртикария/копривна треска:

Изследване, публикувано от Националната медицинска библиотека на Националните здравни институти на САЩ. САЩ (NIH/NLM) заявяват, че диета без хистамин е полезна за облекчаване на симптомите и лечение на възрастни пациенти с копривна треска.

Списък на храните, които трябва да се избягват при уртикария:

Диета с ниско ниво на хистамин и тирамин може да намали симптомите и да подобри качеството на живот на хората с хронична спонтанна уртикария.

Списък на храни, богати на хистамин, които да избягвате:

Зрели сирена, особено пармезан и синьо сирене.
Консервирани плодове
Алкохол, особено червено вино.
Мариновани и консервирани храни
Пушени месни продукти като салам
Риба: риба тон, сардина, сьомга, морски дарове
Яйца
Ферментирали храни
Фасул и бобови растения
оцет
Храна с консерванти и изкуствени оцветители.

Храни, които могат да освободят хистамин и трябва да се избягват:

Повечето цитрусови плодове и пресни плодове
домати
шоколад
Орехови ядки
мляко
пшеница

Храни, съдържащи тирамин, които трябва да се избягват:

Втвърдени/пушени/отлежали храни като сирене и месо
Бира
Продукти от мая
Соеви продукти като тофу, мисо и извара от боб

Храна за уртикария:

Лекарствата са единственото нещо, което може бързо да ви спаси от кошерите. Консумирането на храни, които съдържат определени витамини, или приемането на тези витамини под формата на добавки може да помогне за контролиране на кошерите.

Хранителни вещества, които помагат за контрол на кошерите:

Витамин D: Едно проучване установи, че добавянето на добавка с витамин D намалява тежестта на симптомите с 33%. Ако имате проблеми да се отървете от кошерите, опитайте да ядете храни, които са с високо съдържание на витамин D. Маслото от черен дроб на треска съдържа повечето храни - риба меч, сьомга и риба тон. Вегетарианците могат да опитат подсилени продукти като зърнени храни. Прочетете нататък - Ползи за здравето от витамин D.

Витамин Ц: С високо съдържание на витамин С е антиоксидант, който може да намали възпалението. Винаги можете да включите богати на витамин С храни като зелени листни зеленчуци, лимон, зеле, плодове, броколи, пъпеш, киви, гуава или подсилени зърнени храни. Различните хора могат да понасят различни храни. Опитайте се да изберете храните, които са подходящи за вас, без да влошавате обривите. Четене - ползи от лимон.

Пример за индийски план за диета с кошер:

Рано сутринта:	Сок от алое вера с 1 чаша вода
Закуска:	Каша (кокосово мляко) със семена от чиа 1 чаша ИЛИ зеленчукова далия със самбар 1 чаша
Сутрин:	1 плод (банан/нахут/круша/папая/бери/мускус пъпеш)
Обядвам:	1 чаша салата + 2 чапати (брашно, обогатено с витамин D) + зеленчуци 1 чаша + 1 чаша кълнове или дал O 2 парчета пилешки ориз 1 чаша + сол кадхи или кокосово мляко извара -1 чаша
Закуски:	1 чаша зелен чай + 2 средни палачинки от сладък картоф
Вечеря:	1 чаша средно голяма супа от спанак/броколи + 2 Nachni/Jowar Roti + 1 чаша зеленчуци + дал
лягане:	1 чаша куркума лате (кокосово мляко) ИЛИ топла вода с лимон

Надявам се, че този диетичен план за индийски кошер и какво да ядете и да избягвате за кошерите е полезен за вас. Ако имате въпроси или предложения, моля, публикувайте ги по-долу като коментар и ние ще се свържем с вас.

Заключителна забележка:

Въз основа на резултатите се заключава, че може да се препоръча ниско хистаминова диета за период от 3-4 седмици. Това ще намали симптомите и приема на антихистамини и ще подобри качеството на живот. Абонирайте се за нашия канал в YouTube, за да гледате видеоклипове за здравето и храненето. Абонирай се сега!

Яжте диета Избягвайте индийските ястия уртикария