Индийска диета загуба на тегло само за 7 дни Мнение Тимишоара
Ако искате да отслабнете бързо, бързите колани са най-доброто решение. Една такава диета, само 7 дни, е индийската вегетарианска. Специалистите казват, че стриктно спазвайки инструкциите, можете да свалите 5 килограма за една седмица.
При тази диета е важно да пиете поне 10 чаши вода на ден, да приемате няколко дни преди започване на лечението, да избягвате алкохола.
Ден 1
Тъй като е първият ден, е по-трудно. Стойте далеч от всички желания. Днес е денят, в който ще ядете само плодове! Можете да ядете всякакви плодове, с изключение на грозде, банани, личи и манго. И можете да ядете всяко количество. Би било за предпочитане да ядете повече диня, лайм, портокал, ябълка, нар, ягода и пъпеш. Можете да ядете и 20 пъти на ден, само за да бъдете плодове!
Ден 2
Както през първия ден, това е зеленчуков ден. Имате право да ядете само зеленчуци. Можете да ядете зеленчуци, докато не можете, докато не се почувствате сити. Важно е да сте варени или сурови! Можете дори да започнете деня си с варен картоф, върху който да сложите щипка масло. Трябва да е достатъчно да имате необходимите въглехидрати за цял ден.
Ден 3
Третият ден е комбинация от първите два. Можете да ядете колкото искате от разрешените плодове и зеленчуци. Пийте много, много вода! Избягвайте картофите на този ден, защото ще имате достатъчно въглехидрати в плодовете. Сега тялото ви е готово да изгори излишните килограми.
Прочетете тук какво трябва да ядете през останалата част от диетата си.