Индекс на телесна маса - индикатор за мобилното здраве

мобилното

Индексът на телесната маса (ИТМ), изобретен от статистика Адолф Куетле през 19 век, предсказва възможни рискове за здравето много по-добре от обикновено претегляне.

Индексът се изчислява чрез разделяне на телесното тегло в килограми на квадрата на височината в метри.

По този начин, ако след изчислението получите индекс между 18,5 и 24,9, това означава, че сте в нормални граници. Хората с наднормено тегло ще имат индекс в диапазона 25-29.

Между 30 и 34.2 се наблюдава затлъстяване I степен и между 35 и 39.9 затлъстяване II степен. На над 40 можем да говорим за затлъстяване III степен.

В зависимост от теглото и нивото на активност, диетологът определя нивото на калории, необходимо за всяко едно. Това изчисление няма да показва наднормено тегло при деца и юноши (ИТМ се основава на измервания, направени при възрастни), бременни жени и спортисти, щангисти, културисти. д

тук те изчисляват техния ИТМ, последният ще установи, че получените стойности ще бъдат фалшиво увеличени, тъй като те имат много развита мускулна маса.