Имате

Откажете се от пушенето и започнах да напълнявам Съдържание Колко напълнява някой, който се откаже от пушенето?

Това обаче не бива да пречи на никого да се откаже от тютюнопушенето и те са започнали да наддават с голяма решителност: има много повече ползи от отказването от неудобството при наддаване на тегло. Прекратяването на тютюнопушенето води до средно наддаване на тегло от килограм, като повечето излишни килограми пълзят през първите три месеца.

Страхът от напълняване отблъсква мнозина, особено жените, от отказване, въпреки че отлагането на цигара има много повече ползи за здравето, отколкото неприятностите, които могат да причинят няколко излишни килограма, според BMJ. Френски и британски експерти направиха преглед на резултатите от 62 предишни проучвания, разглеждащи промяната в теглото на хората, които са се отказали от пушенето през 12-те месеца след отказването.

Някои участници можеха да се отърват от вредната си страст само с никотинозаместителна терапия, докато други го направиха без лечение - обаче нямаше значителна разлика между двете групи по отношение на резултатите. Отказалите се наддават повече от очакваното Изследването показва, че отказващите без никаква помощ са качили почти 3 килограма в края на третия месец в сравнение с теглото си преди отказ, но с половин година с 4,2 килограма и до първата годишнина от отказването от 4,7 килограма показа, че е отказал цигарите и е започнал да напълнява на кантара.

---