Имате мързелив метаболизъм. Намерих 3 решения за активирането му!
Онзи ден вървях лениво по булеварда и спрях да гледам ръба на шоколадова поничка, изложена по възможно най-разпуснатия начин на витрината на сладкарница. Усещах как калориите се събират по бедрата и бутилката студена вода и резените пресен лимон треперят в ръката ми. Истинско мъчение е да се разхождате из града, когато сте на диета, защото всеки момент можете да се препънете на прага на поничка и оттам нещата ще полудеят.
Обърнах глава, стиснах зъби и взех голяма глътка вода.
За да изясня нещата с тялото и ума си и да си докажа, че няма да се пропукна и да продължа диетата, която започнах, развих широкия капак на бутилката и с пръсти лових парче лимон.
Сдъвках го с патос, като се заклех, че няма да завъртя главата си след пищните форми на поничките.!
Аз се подложих на диета, не непременно защото идва лятото и трябва да се появя в новия си бански, а защото имам мързелив метаболизъм. Понякога имам чувството, че гледам торта и напълнявам моментално.
И освен това трябва да призная, че ревнувам колегите си от StarShinerS, които успяват да поддържат теглото и формата си постоянни, без да се отказват от шоколада ...
Тъй като не искам да правя полицая с моята фигура, не искам да се претеглям всеки ден, казах си, че е време да наложа диета, за да ускоря някак си метаболизма си.
Но какво става с мързеливия метаболизъм?
Метаболизмът е като локомотив: зависи от това колко бързо върви влакът, в случая на нашето тяло, от скоростта, с която калориите се изгарят и трансформират в енергия.
Ако имате по-бавен метаболизъм, калориите се изгарят по-бавно, тялото е изложено на опасността от мастни натрупвания ... Сега, ако метаболизмът работи бързо и яростно, ще изгаряте калории много бързо и ще бъдете изключително слаби, независимо колко и какво ядете. Лошата новина е, че това не премахва целулита!
Наскоро открих 3 метода за ускоряване (с течение на времето) на метаболизма ви, които могат да ви помогнат, ако имате и достатъчно хранене:
Консумирайте чаша топла вода с резенчета лимон всяка сутрин
Знам, че не е най-добрият начин да започнете деня с горчив вкус в устата, но повярвайте ми си заслужава. Изпийте тази чаша топла вода и резенчета лимон веднага след събуждане:
♦ ще ви осигури необходимата хидратация, за да започнете деня във форма;
♦ помага да премахнете кафето от ежедневното сутрешно меню (което всъщност ви създава фалшиво усещане за ободряване);
♦ прочиства пикочните пътища и се бори със запека;
♦ почиства кожата с простия факт, че елиминира токсините от тялото.
Убедих ли те? Една забележка: изпийте този състав, преди да си измиете зъбите. Вкусът е по-малко досаден.
Пийте японски зелен чай
Тъй като трябва да заменя кафето с нещо друго, поне заради ритуала, но и поради нуждата от течност, която да ме събуди до реалността, избрах да консумирам повече зелен чай. И не винаги, но сутрин. След като се уверя, че съм изпил чашата топла вода с лимон, си взема душ не прекалено горещо и след това приготвям закуска, богата на фибри и протеини, на която залепвам чаша зелен чай.
Зеленият чай има силна дезинфектант и свързваща стомаха роля като чай от лайка и помага за предотвратяване на заболявания като сърдечно-съдови заболявания.
Наслаждавайте се на морски дарове всяка седмица
Въпреки че не се интересувах от тези деликатеси, осъзнах късно, че те съдържат редица минерали (селен, мед), които са благодат за метаболизма. Не е трудно за тялото да се обработи, морските дарове се усвояват доста лесно и се трансформират по-бързо в енергия, отколкото парче червено месо. Тъй като дори излишъкът не е здравословен и особено защото лесно можете да развиете непоносимост към морски дарове, препоръчвам ви да им се наслаждавате веднъж седмично.