Имаме ли нужда от модна диета, диети за красота Рецепти за красота
Получавам много въпроси и коментари от вас за това как да се храня, за да бъда красива и дали съм толкова в съзнание по време на хранене, колкото и за грижата за кожата. Е, на последното е лесно да се отговори, защото да, гледам какво ям, много и готвя много. Коя е най-добрата диета за вас, обаче не знам. Въпреки че не съм специалист по хранене, също обичам да чета по подобни теми и съм доста решен какво искам да споделя с вас.
Има ли смисъл от диета?
Не мисля така. Освен ако не става дума за прихващане на някаква болест на хасмарите. В този случай най-добре е варените картофи и вареният ориз и разбира се само докато сте болни. Както и да е, не виждам смисъл в диетите и диетите, които продължават x седмици, x месеца. Всъщност моите приятели на диета постоянно се хранят на диети. Те правят една диета след друга, вместо да развият правилен начин на живот, който могат да спазват. Това е и ефектът от йо-йо ефекта, защото докато ядат по-малко, те отслабват и след това се хранят по същия начин без причина, като в този случай естествено наддават на тегло.
Има ли смисъл да се създава специална диета?
Има моменти, когато имате проблем. Само ако. Ако кожата ви е много грозна, имате розацея, дълбоки пъпки, псориазис, може да искате да отидете на тест за хранителна алергия, тъй като това може да е фонът. Освен това бих искал да го направите, а не да избягвате диво лекарите, моят блог ще ви помогне да развиете добри навици за грижа за кожата, но напр. не е заместител на тест за хранителна чувствителност. Имах приятелка, която имаше много грозна кожа от хранителна алергия и се подобри много с подходяща диета, но това може да бъде прегледано само от лекар и може да е необходим диетолог.
Имам нужда от специална диета, защото съм чувствителна към лактоза. Консумирам много малко млечни продукти, на практика само твърдо сирене, защото в него има много, много малко лактоза. Не консумирам други млечни продукти, нито такива, които не съдържат лактоза. Тялото ми протестира срещу млечни продукти, не искам и мляко без лактоза и не се опитвам да заобикаля всичко това с лактазен ензим, но давам на тялото си това, което иска и не пълня то с нещо, на което не му харесва. (Лактазният ензим е такова нещо, че го получавате като чувствителен към лактоза и след това вместо това смилате лактозата, можете да ядете млечните неща безнаказано.)
Ако никога нямате проблем с каквато и да е храна, нямате нужда и от нея! Не е нужно да избягвате млечни продукти, хляб или нещо друго, защото сега това е мода. Яжте това, от което се нуждае вашата организация - поне това е моето мнение.