Имам нужда от съвет от лекар - искам да отслабна ROmedic Medical Forum
Мисля, че казахте твърде малко за себе си, за да помогнете на някого.
Трябва да кажете каква тежест сте имали през пубертета и юношеството, какви кулинарни ексцесии правите,
как изглежда менюто ви от обикновен ден (искрено), кои са вашите слабости и със сигурност някакви здравословни проблеми.
Очаквам ви с подробности, за да мога да говоря.
Не съм лекар, но имам известен опит в областта на диетите (моята и други) и знам, че историята е важна .
Всеки проблем може да бъде решен само като го осъзнаете .
ще се видим скоро!
Ще се видим скоро!
Имам момче на 13 години и на 8 години той е опериран от апендикс. Преди операцията имаше тегло под границата, а след това започна да се подува. В момента той успя да достигне нормално тегло (1,65 - 52 кг). Приложение хирургия Мисля, че до известна степен променя метаболизма.
Днес успяхме да постигнем баланс чрез:
-премахване на сокове напълно (те са виновни за излишни килограми)
-задължително яде сутрин (последователно и здравословно), но без хляб, ако не
-консумацията на брашно се отделя от други продукти (кроасани, гевреци, хляб, бисквити, зърнени храни като закуска, без да се консумира с нещо друго)
-много плодове и никакви сладки, освен случайно
__ обяд и вечеря като здравословни и разбира се диетични (скара, салати - без хляб или сосове)
-Не взех предвид времето за вечеря (случва се да ядем в 20 ч.)
-важно е да имате 2-3 основни хранения и закуски, които да се приемат на интервал от 2-3 часа от храненията .
-малките удоволствия не трябва да се изключват напълно (от време на време и със сигурност в малки количества)
Момчето ми работеше добре, защото не спазваше диета, но постепенно промених начина си на живот, превръщайки се в нещо нормално и естествено.
Не мога да кажа същото за себе си (имам 1, 64 и 7 ° кг), но мога да говоря за това следващия път.
Що се отнася до вас, мисля, че не трябва да започвате драстичен режим, пълен с лишения.Със сигурност картофите не се случват в бъдещето ви, ако искате да смените мярката си за облекло ЗА МИНУС. Имате възраст, когато изгарянията са все още интензивни. Кажете ми как бихте искали да изглежда ежедневното ви меню (честно) и какви опции за време имате и вижте какво може да се направи, за да работи за вас.
Чао!
Здравей !
Защо береш картофи? харесва ли ви особено разбира се, можете да ги ядете варени със зеленчуков маргарин или в салати със зеленчуци в дните, в които казваме, че не ядете животински мазнини или протеини (ако постите).
Ако обичате сирена (не сладко сирене), можете да ги ядете с домати, краставици, лук, чушки и очевидно без хляб. След такова хранене със сигурност ще почувствате жажда, така че можете да пиете вода при поискване.
Не яжте плодове веднага или десерти след ядене. Всички калории ще бъдат усвоени. Оставете за 2-3 часа и консумирайте плод или дори малко шоколад без мляко и с подсладители вместо захар (не застрашавайте диетата си).
Точно както удоволствието може да бъде кафе без кофеин и с подсладители (фруктоза), което можете да приготвите толкова, колкото искате да опитате. Това няма да причини безсъние или сърцебиене, дори ако го пиете преди лягане. (Можете да добавите растителна сметана с подсладители).
PS Какво правиш? Каква професия имате? Искам да се познаваме по-добре и да споделяме всеки резултат, бил той добър или лош.
добра арена !
Михаела Билич е диетолог, който отслабна в TEO през първата фаза? Не помня добре дали става въпрос за един и същ човек ?
Не вярвам в диетите с малки, малки порции - когато ги върнете към нормалното, килограмите намаляват.
От моя опит и това, което съм виждал при другите, е важно как се храните. Можете да изядете три ябълки, без да ги асимилирате (когато има определено разстояние от времето на хранене) и можете да изядете 1 единична ябълка и да я превърнете в резерв в тялото (когато на масата са консумирали въглехидрати, липиди, протеини ).
Горещите и пикантни храни помагат за засилване на процеса на изгаряне (не знам дали помага при храносмилането), но по отношение на чревния транзит те могат да създадат известно недоволство (когато са в излишък) .Кожата изобщо няма да се задоволи с твърде много консумация на люто и пикантно (може да предизвика дразнене и дори акне).
Картофът има достатъчно калории и за да има неутрален ефект може да се яде варен сам със зеленчуци. За благосъстоянието на картофа имам съмнения. Той не осигурява значителен прием на хранителни вещества глад или главоболие), може да причини подуване и дискомфорт, епизоди на колит.
И ако не са приготвени по-изискано (със сосове от сирене, заквасена сметана и кисело мляко или поне пържени), кой друг се нуждае от картофи?
Ще потърся в мрежата сега Махаела Билич.
Диетолог с крака на земята ми се стори този, който отслаби TEO напоследък и който трябваше да представи на пазара специални брашно и хлебни изделия, сладкиши, които не ви омазняват.
Флиртувам с визуалните изкуства през свободното си време, работя по 12 часа на ден в семеен бизнес и по професия съм икономист.
Изградих коя е Михаела Билич - съжалявам, но съм напълно неприязън, мисля, че тя не искаше проблеми с теглото си в живота си (тя е човекът, който би ял точно толкова) и излъчва някои напълно отклонени неща. Не знам дали някога сте виждали изповед на Тео, след като той спази диетата й. Поне по това време той изпитва глад, доколкото може. Тео признава, че е имал период на ужасен глад и че резултатите не са запазени.
Период от 2-3 месеца я видях отново на иглата. "известен" диетолог - също е обмислял да популяризира глада и да изпробва посока към консумиране на всички храни и смес от тяхната дисоциация.
Неопределен.
Не знам от кой период е вашата книга и какво предлага тя.
Когато вие сте този, който дава съвети, е много просто, по-трудно е от този, който следва съвета.
Не сте единственият, който иска да отслабне и скоро ще стигнете там, откъдето сте започнали.
Може би всеки от нас може да намери пътя.
Как си? как е периодът на хромозил? Има промяна ?