Има връзка между коликите и храненето на бебешкия клуб на кърмещата майка
Коликите отдавна се определят като болки в корема при новороденото и бебето, поради незрялостта на храносмилателния тракт и натрупващите се в него газове. Сега определението за колики е по-широко, като коремната болка е само една от възможните причини. Коликите са първата стъпка в родителството. Има ли връзка между това, което яде майката и коликите на бебето? Прочетете следващата статия, за да разберете!
Какво трябва да яде нова майка?
Очевидно диетата на кърмещата майка трябва да бъде възможно най-здравословна и разнообразна. Майките се нуждаят от пълноценна диета, богата на калций и магнезий, витамини и минерали, протеини и липиди. Добре е майките да избягват пържени храни, полуобработени храни, пълни с консерванти, търговски сокове, студени разфасовки.
Има храни, които, изядени от майката, причиняват колики?
Тази тема все още се обсъжда от лекари, акушерки и изследователи. Някои лекари препоръчват през първите месеци от живота на бебето майките да избягват да ядат балонни храни. Зелето, картофите, бобът, гъбите, грахът са част от тази категория.
Има лекари, които твърдят, че млечните продукти, консумирани от майката, могат да бъдат обвинени за коремните болки на бебето. Те препоръчват на майката да избягва консумацията на пресни млечни продукти и вместо това да се спре на ферментирали сирена.
Консултантите по кърмене пък твърдят, че няма връзка между това, което яде майката и коремните болки на бебето. Напротив, те насърчават новите майки да задоволят кулинарния си глад, стига изборът им да е здравословен. Прочетете повече тук за бебешки колики
Какви храни променят вкуса на млякото?
Вкусът на кърмата може да бъде променен от храната, консумирана от майката. Копърът и магданозът, лукът и чесънът и други билки изглежда променят малко вкуса на млякото, придавайки му специален вкус. Майките обаче не трябва да се притесняват. Изглежда, че бебетата са свикнали с тези дискретни вариации на вкуса от времето на вътрематочния живот, тъй като е доказано, че околоплодните течности се влияят от консумацията на чесън.
Каква е връзката между диетата на майката и качеството на млякото?
Природата е дала на бебетата максимални шансове за оцеляване.
Изследвайки качеството на млякото от майки в Африка, от много лоши и ограничени ресурси, където недохранването е често срещано, изследователите са показали, че независимо колко ограничена е диетата на майката по време на кърменето, качеството на млякото остава постоянно.
Тялото на майката ще използва собствените си резерви, за да осигури задоволителна диета за малкото бебе. Разбира се, ако диетата на майката е бедна на определени елементи, тялото й ще страда. Такъв е случаят например с калция, който тялото мобилизира от костите, ако липсва задоволителен външен източник.
Ето защо на кърмещите жени се препоръчва да имат диета, богата на калций, или да прибягват до лекарствени добавки, за да избегнат по-късно остеопороза. Във всеки случай, само в условия на тежко недохранване се наблюдава качествено намаляване на състава на кърмата. От друга страна, майките трябва да имат предвид, че точно както когато са били бременни, всичко, което ядат, достига до тяхното бебе.
Дори мазнините, протеините, витамините и минералите в кърмата да запазят пропорциите си и когато майката има небалансирана диета, съставът на млякото включва кофеин, никотин, алкохол, лекарства и дори химикали в търговските сокове, консерванти в колбасите и така нататък. далеч. Ето защо е важно кърмещите майки да поддържат същите здравословни хранителни навици след раждането.
Каква е връзката между диетата на майката и количеството мляко?
Количеството мляко не варира значително в зависимост от диетата на майката.
По-скоро хидратацията на майката може да повлияе на количеството произведено мляко. Ако майката е дехидратирана, количеството произведено мляко може значително да намалее.
Това е временна промяна, която се отстранява след отстраняване на дехидратацията.
Как да избегнем колики?
Тъй като крайностите никога не са добри, препоръчваме да се държите умерено и по отношение на храненето. Теоретично коликите изчезват на възраст около 3 месеца, така че ограничителният период не е твърде дълъг. Най-добре е обаче да тествате реакцията на бебето си към храните, които ядете дотогава и след това.
Започнете с малки количества храни, за които е известно, че причиняват подуване на корема. Вашето бебе може изобщо да не бъде засегнато, в този случай можете да се храните без притеснение. Имайте предвид, че понякога бебетата имат храносмилателни реакции към храни, които не са в „забранения“ списък. Някои майки бяха неприятно изненадани, че бебетата им никога не са имали колики, освен когато са яли маруля.
Какви храни избягвахте през първите месеци от живота на вашето бебе? Забелязали ли сте някаква връзка между вашата диета и коликите на мъника?