ИМА! Диетата на доброто настроение - диета за ЕНЕРГИЯ и ЩАСТИЕ
Признат за диетичен план, който слага край на диетичните „страдания“, този двуетапен план включва здравословно хранене, физическа активност и положително отношение към постигането на благосъстояние. Написана от д-р Сюзън Клайнер, лицензиран диетолог, Диетата на доброто настроение е резултат от над 25 години консултации по хранене, предоставяни на широка и разнообразна клиентела, включително професионални спортисти.
Диета за добро настроение
Според мотивите на диетата, като избирате здравословни и питателни храни, почивате си достатъчно и имате много физическа активност, можете да достигнете много добро състояние на физическо и емоционално здраве, пише csid.ro .
Храните се класифицират като „добра храна“ или „лоша храна“
През първите две седмици от програмата лошата храна се елиминира. Има различни калорийни нива, с порции на групи храни за три хранения и две закуски. Във втория етап две порции вино, шоколад или захар могат да бъдат въведени отново умерено. След като се достигне предложеното тегло, диетата преминава към фаза „Добро настроение за живот“.
Тази диета се фокусира върху избора на храна, като недостатъкът е, че подходът може да бъде твърде снизходителен за тези, които се нуждаят от по-строги насоки.
Той е идеален за тези, които искат енергия чрез диета и физическа активност и се нуждаят от напътствия, за да направят необходимите промени за здравословен начин на живот. Също така, всички храни, необходими за тази диета, могат да бъдат закупени от всеки супермаркет.
Програмата се фокусира върху връзката между диета, настроение и физическа активност, като препоръчва много почивка, по-динамична дейност и ходене.!