Има 5 типа личности за диети
Как се държим по време на диетата си? Към кой тип личност спазват диетите?
Неотдавнашно проучване на Организацията за научни и индустриални изследвания на Британската общност (CSIRO) се опита да отговори на тези въпроси, като същевременно посочи защо здравословното хранене е такова предизвикателство за много от нас.
Изследването поиска 21 000 възрастни австралийци да картографират типичните си личностни черти и поведения, свързани с храненето и диетите.
Според тях половината от средностатистическия възрастен прави диета поне шест пъти през живота си, докато 20% опитват програма за отслабване до двадесет и пет пъти.
Безполезно е обаче да имаме твърда решителност, ако статистиката показва, че затлъстяването става все по-сериозно.
Но каква може да е причината за това?
Изследването обяснява какви личностни черти влияят върху успеха на нашата диета, като представя следните типични видове диети:.
Въображението
Според проучването 41% от хората, които спазват диета, попадат в това проучване. Мозъчната атака е ориентирана към целите и анализира всичко щателно, макар че - по начин Faramuci - често точно тази педантичност води до провал на диетата. Това е така, защото този тип има тенденция да пада напразно, често задава нереалистични очаквания и прави малко грешки срещу себе си.
Мозъчната атака често липсва самочувствие, безпокойство и стрес, което може да доведе до преяждане. Храненето е отлично средство за облекчаване на стреса, но също така разрушава планираната ви диета.
Копнежът
Тя обича вкусната храна, копнее за специални вкусове, така че в ситуации, които са изкушаващи за нея, тя често прави грешката да преяде. 25% от хората, които спазват диета, попадат в този тип. За съжаление, тези от амбициозния тип често ще имат наднормено тегло.
Гурмето
Не само го приготвяте, но и обичате да хапвате и да откривате разнообразни ястия. 15% от хората, които спазват диета, укрепват лагера от този тип и по своеобразен начин телесното им тегло е най-близко до оптималното. Това може да се обясни с факта, че ценителите имат стратегии за подпомагане на борбата с прекомерното желание за определени храни.